並不是每天都會很好，但一定會有好事發生在每一天

書籍：

《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》，作者：林志玲

這本書大概六月初就收到了，很喜歡裡面的文字，閱讀起來很舒服。

早上才做完冥想，再次打開志玲姊姊的書，馬上就看到感恩練習。是有這麼巧合嗎？

感恩是一種心態，一種思維。

「每天只要花個十分鐘，寫下今天想感恩的三件事，做一個屬於自己的感恩筆記本，當你記錄之後你會發現，別人對你的好，也沒有理所當然。所有的感謝，都該好好表達。」

每天每天都讓自己有幾分鐘沉浸在美好的思維當中，是讓心靈放鬆的一種方式。

書中印象深刻的內容是志玲姊姊提到在中國大連摔馬受傷出的意外，她不是被摔下來的，是自己跳下馬的，當時的她覺得跳下馬才能保護自己。面對身體受傷，跑出的恐懼、不安以及疼痛；夾雜著經紀公司、家人來回討論所有的權責問題，最後她卻說，決定放下。要用所有的精神去修復細胞，不浪費能量在這些複雜困擾的事情。放下、解脫，才能好好往前進。

我想起自己如果身體受傷，那種不安焦慮的心情，有如疫情一樣，總是會讓心裡不平靜，更何況是摔馬所導致的嚴重的傷，在當時的狀況下還能放下好好修復自己，是多麼不容易的事。

「複雜的或許不是在問題本身，而是我們的心有各種情緒在它周圍蔓延滾動。」

家中也有一些要處理的議題，也看見朋友的一些議題，所以看到這段文字深深有感觸，大部分都還是因為自己的一些想法跟觀念困住了自己，等拋開了這些想法，其實答案或是選擇都很清楚易見。練習放下那些紛紛擾擾的人事物，放在自己想要的重點向前走。

這本書滿生活化的提供自己一些思考，以及現代人常見的一些優雅小提醒，很容易閱讀的一本小書。也很喜歡「多愛自己一點」的章節，記得要多愛自己，因為這輩子只有我們跟自己相處最久。分享給大家。

語錄：

並不是每天都會很好，但一定會有好事發生在每一天。

每個人，每一天能夠平安順利的度過，都是因為背後很多人，在為我們付出著。

不可能讓所有人都喜歡自己，那就以平常心待人接物。

抱怨是枷鎖，只會讓自己活在過往的日子。

當你有能力時，請及時伸出你的手，或許就能擋住向下墜落的心。

只有你自己才可以把自己放在手掌心裡疼愛。

感恩，讓心靈富足。

不比較不計較，人生可以走得比較輕鬆自在。