人有必要辨認出自己

           這幾年，接到不少來自各地的講課邀請，希望我分享如何能「一眼看穿」人的深層問題和死穴。

           說能「一眼看穿」是浮誇了，這種特異功能只在我的小說《麻木樹療傷茶館》裏出現過，女主角是一名醫生，能一眼看穿別人的痛症源頭。我本一介凡夫，沒有「一眼」看穿的功力，不過倒有「多眼」看通的能力。

           多看幾眼總比只看一眼穩妥。能看通透一個人、一個問題、一個境況絕不容易，需要銳利觀察、個人歷練、累積經驗、反覆印證、細膩入心、磨練耐性、冷靜洞察，還有正氣的修為。對，要求挺高的。

           客人來找我都是因為「看不透」當下的困局，希望我能幫助他們看清楚盲點，找到出路走出來。他們到底看不透甚麼？主要有兩方面：一，走進死胡同，看不透目前的情況和困局。二，看不透自己，對自己越來越陌生，甚至害怕看進自己的骨頭裏，一直在逃避面對真相。這種情況非常普遍。

很多人表面上想看透自己的心，更了解自己的「本性」，知道真正想要甚麼、做甚麼，真的走到大門前，偏偏不敢舉步跨進去。有人想看通自己，有人卻害怕看透。

           人為甚麼害怕面對真實的自己呢？其中一個原因，是害怕看清楚後不能再逃避，必須面對和承擔，有道德責任需要改善自己。「面對」原是沉重的擔子，有人害怕承擔不起，有人不願意負責任，怕辛苦，怕付出，怕努力。

很軟弱是不是？是，人性本如此。

我看個案已超過二十年。經驗多了，仔細多看幾眼，自能看通甚麼人會得到甚麼效果，誰能很快走上改善之路，誰會腳踏原地不肯衝破自設的障礙，誰會死執盲點和習性，還有漫長自欺路要跌碰，都有跡可尋，可預見結果，並不需要懂神通或算命。軟弱的人難醫治，懶惰的人沒得救，你都懂。

你會問：我應該是最清楚自己的那個人，為何還會有看不透自己的時候？

這裏要談一個關鍵詞：分裂。人很複雜，由多個分裂的自己湊合而成，沒有一個前後一致、完整的你。這個你在努力，那個你在退縮，另一個你很善良，再一個你在偽裝，還有一個你一心只想放飛任性……

分裂沒有好或不好，只是一個正常的腦結構現象。人的心腦結構很複雜，可以同時呈現、發展和混合不同的反應、想法、慾望和期望等各自相融或相沖的狀態。當人遇到難關，或需要選擇時，那些分裂的自己便蠢蠢出場，令人陷進混亂不安的狀態，看不透自己，失去自控或自主能力。

當想法、慾望和期望相融時，你會對自己感到肯定和自滿；當想法、慾望和期望相沖時，你會對自己感到陌生，看不清心裏所想，摸不着方向，失去自信，難做決定。自己的問題已經複雜，周遭的人和事也相當複雜，可人總是糾纏在以為的「那個」困局中，沒察覺到原來同時參和了其他棘手的難題，包括關係或感情問題，個人生活、情緒、健康和財政管理問題，還有對外的溝通和社交問題等，直接或間接地生成當下的困局、情志或生理病。你愈是無法整合自己的分裂，你愈是混亂，不單令自己困苦，還會影響別人。同樣地，你的不穩定，加上別人的內外不平衡，便會影響你，令你進入更混亂和迷失的狀態。這個你，是你又不是你。

每一刻的你都是在變動的自己，你不是要「找回」或「做回」你自己，而是要「辨認出」自己，每一個當下的自己。分裂容易令人痛苦，人有必要辨認出自己，其中一個目的是減低痛苦，包括自己和因自己而導致別人的痛苦。認出當下的這個你、這些你正在做甚麼，想甚麼，怕甚麼，愛甚麼，嘗試在分裂的自己中平衡情緒、慾望和行為，這樣能令你和別人舒服一點。辨認出自己，重建一個整合和清晰的「自己」圖像非常重要，能助你成長，脫離困境，找到喜悅和樂活的方向。

我們都逃不了，需要面對自己。當你有能力看透自己的表裏，和眾多分裂的自己相處、整合、平衡和協調好，你才是你自己。

           你不是來看我，你是來看你自己，和自己相認。