起床跑步

喜欢起床跑步，跑步的时候我总在想，我正在消耗某些东西，当我觉得自己承载了很多东西，比如吃了很多，或者说读了很多枯燥东西，或者说好情绪被磨完，坏情绪已经积累了不少的时候

我会选择去跑步，跑步于我是一种和自己相处的方式，当跑步的时候，你需要注意你的身体，腿好像没用上力，好，那就放松，感觉脚踩在地上用力的感觉，如果感觉呼吸很不舒服，就要把胸腔打开，放慢脚步，给自己身体一点时间去适应这种运动的状态，身体给我反馈，我给他鼓励，给他时间，给他我的尊重，而他就像我忠实的老朋友一样，也会恰当的告诉我，他喜欢我的尊重，喜欢我的关心，给我跑步畅快的感觉，体贴我，并在适当的时刻一起努力完成一件事，只有跑步的时候我才意识到，我其实一直有个朋友，就是我的身体，而他一直在等待我的关心。

跑步的时候风景，周围的人，于我其实关系不大，当然，好的风景，开心的人，好的跑道，还是会某种程度影响跑步的质量，所谓跑步的质量于我来说，就是在在跑步的时候，感受到了多少自己，这个自己就是我的身体，一旦感受到了，这一天我都会觉得很踏实，有种宇航员终于脚踩地上的感觉。

就讲到这里吧，谢谢你