【新冠线上沙龙系列04】居家健身

编者语 

几个月以来新型冠状病毒的爆发牵动了无数人的心。为了公众健康着想，全美各地沙龙也大面积取消了华人线下活动，将沙龙活动转移到线上进行。全美文化沙龙联盟首次、重磅推出跨地域主讲人分享的新冠科普系列线上沙龙。 

新冠系列04 居家健身

主讲人：

邓昱旻：美国运动协会（ACE）认证私人教练，现于华盛顿特区高中任职中文教师，三年健身经验，心理健康教育硕士研究生（中国）

吕松泽：National Strength and Condition Assoiciation (NSCA). Certificate Strength and Conditioning Specialist (CSCS), Crossfit level 2 trainer, Movnat level 2 trainer, 体育学硕士研究生，有十年健身经验

如何科学有效地进行居家锻炼？

如果你是运动小白，你是否期待提高自己的免疫系统来抵抗这次疫情？

如果你喜欢运动，你是否希望可以在家继续保持良好的运动习惯？

如果你健身一段时间了，但无法突破，你是否希望得到更专业的指导？

这次沙龙将与您分享如何：

• 对自己的运动状况进行评估
• 确定自己的运动目标
• 找到适合自己的居家锻炼模式
• 持续并且高效地达到自己的运动目标
• 居家锻炼动作演示

特别适合人群：25-55 年龄段人士

本次活动信息

直播平台：Youtube

活动时间：3月28日周六

美西时间下午4:00-6:00

美东时间晚上7:00-9:00

请关注湾区文化沙龙YouTube频道：https://www.youtube.com/channel/UCe99Vud0TlsNNvkHDpjkmsQ 

直播链接如下：

联合主办

特别鸣谢

线下交流

欢迎加入活动临时群与我们交流讨论。请进入微信公众号“湾区文化沙龙”页面留下您的微信ID, 会有志愿者拉您进群。 

 关于我们： 

湾区文化沙龙作为自发、独立非盈利的组织，试图搭建一个论坛式的中文平台。这里的主讲人会与您分享知识、时事和观点，以及承载它们的有趣灵魂。我们的主题包括但不限于文化、社会、宗教、科学、医学、音乐等，力图让背景各异的人在这里静下来思考和讨论更多有意义的问题。 

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