只能活在當下的典範~珮妍

珮妍媽媽🌱
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IPFS
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只活在當下~因為一直在每個當下不需要的或創傷性的元素都卸下/抒發~所以不眷戀過去的美好,也同時不畏懼未來發生的一切~永遠投入於「當下」~不活在累積的憂愁,也不活在幻想及期望,切實的把所有力量只投放在此時此地此刻~做其實的自己💓

最近每天都有很多想分享的故事。這幾天珮妍有些嘔吐,體溫有小許提升,應該是身體透過升溫來殺溫,是提升免疫系統的好時機。


珮妍是精神的,只是睡覺時間比平常長,相信是身體正在進行收復。她最近也是美加時間活動,所以香港的日間睡覺,晚上起來活動及進食。雖然嘔吐,但她還是照常吃自己喜歡的食物,偶然吃完會吐或空肚會吐,我也告訴她可能是某些食物引致,建議她暫停食用;但她仍然堅持,所以唯有給她少量及持續觀察她的反應,因為我感覺這是她當下的真實需要吧,透過食物可滿足自己及安穩因身體不適而產生的情緒吧!現在我多了感受內在真實感受,才發覺我有時也會像她一樣,所以我沒有太過擔心及完全阻止她,只是不時為她塗上香薰油為她抒緩不適感,拿小盤給她嘔吐。


雖然她的身體有些不適,但仍然熱衷於好奇探索,今早繼續有數次「小便實驗」需要清潔洗手間座廁及地板。珮妍另外加入好奇新嘗試⋯⋯我當時看見她在廚房踏踏腳,以為她在看地磚上的倒影⋯⋯後來珮妍走出來找一對新的黃色襪,然後在客廳沙發坐下換襪(後來發現污糟襪放了在我有蓋的水杯上)⋯⋯那刻我走進廚房⋯⋯才看見地上有一灘水⋯⋯問珮妍是什麼⋯⋯她一邊笑一邊肯定地回答:「尿」⋯⋯於是我便即時表達我的不開心及不想她這樣做的感受⋯⋯然後清潔⋯⋯感覺我內心沒有太大的悲傷及憤怒⋯⋯專心清潔廚房及沿路出客廳地板上的尿腳印⋯⋯也想起今次是她首次在這種「問責情景」下即時平靜回應我的問題⋯⋯以往她都只是沈默或逃跑⋯⋯但這次她沒有太多的驚慌了⋯⋯她比以往較不怕我⋯⋯對我來說是親密關係的見證⋯⋯彼此能坦誠做真實的自己去分享感受⋯⋯不害怕「不再被愛」⋯⋯沒有任何掩飾與害怕⋯⋯而是彼此正在透過每次的情景去更了解對方的各種界線⋯⋯作為因理解而調整自己行為的基礎同理心。我不知道未來珮妍是否還會再次這樣在廚房小便,我提醒自己「未發生的不要幻想或前設」,這樣可以避免自己跌入因過去經驗而恐懼未來,也不會因此判斷她是破壞者或智障徵狀,我知道她的行為背後只代表好奇。我可以做的⋯⋯就是只投入在每個當下⋯⋯放下批判及責駡,發生了便處理當下情景需要或可以處理的⋯⋯疏理自己內在因情景而產生的所有情緒、身體感覺、內心建構的故事。這幾個月我發覺這是我覺得「最愛自己的心法」💓,因為除了不用再把痛苦承傳下去給孩子及別人,還能夠身教地示範如何處理及表達自己與別人的衝突;我相信假以時日我在各種情景中的表達說話及陪伴她過渡的時光,將會成為珮妍的內在聲音及溫暖去為我繼續守護她的心。


剛剛珮妍有一次爆發性憤怒。事原是因為我看見她在廚房拿著一顆生雞蛋,動作似乎想丟到地上。她看見我進入廚房便即時要求我離開,但我沒有即時離開,因為我想表達自己的感受。我說:「珮妍,請你不要丟雞蛋,拜託你!因為雞蛋很難清理。如果你要丟的話,請你丟在洗手盆裡,這樣我清潔時會較方便,輕鬆一些!」⋯⋯怎料當她聽完後⋯⋯就即時憤怒地在我面前狠狠的把雞蛋丟在飯煲及水壺上(可能因為她感覺我假設了她會這樣而感到憤怒)⋯⋯然後她衝出飯廳用手抓爛香蕉,到客廳丟毛公仔,到房間丟積木及牆上磁石,然後脫去上衣,瘋狂的大叫尖叫⋯⋯我知道她非常憤怒⋯⋯所以已經戴上了耳機及聽著音樂的我⋯⋯坐在旁邊陪伴她⋯⋯當時我的狀態告訴我還可以的。就是這樣,她有時大叫、有時丟電話我接回、有時找東西丟、有時要求我拿衣服、有時說:「我好嬲呀~即我很憤怒!」⋯⋯當中有時會笑一下又再憤怒、有時說:「媽媽傾下偈~即媽媽你說點什麼吧!」⋯⋯於是我便說:「我見到你好嬲~即我看到你非常憤怒!」⋯⋯有時珮妍會說:「尖叫唔啱㗎~即尖叫是不對的!」⋯⋯於是我回應她:「我知道你因為好嬲所以先要尖叫,叫完會舒服啲,冇咁嬲,是可以的,沒問題的~即我明白你是因為太憤怒所以才會尖叫,尖叫後感覺舒服了些吧!沒有那麼多的憤怒,這是可以的,沒有問題!」⋯⋯大概過了20分鐘⋯⋯她慢慢回復平靜了⋯⋯我說:「好嘢!尖叫帶走了憤怒了!」然後跟她一起扮她近日喜愛的「Q字蝸牛🐌叫聲~~」,大家不知不覺在笑聲中過渡了🌈當她仍然在憤怒大叫時⋯⋯我也有時會說:「我會陪著你憤怒、陪著你不開心、陪著你再次開心」。後來珮妍問我:「”唉”英文」,我想了一會回答:「”唉”即是不開心或者嘆氣好慘⋯⋯英文可以說”oh no”去表達不開心」,然後我一邊講一邊做表情,珮妍邊看邊聽數次後也即時運用起來,一起玩起來!珮妍就是這樣⋯⋯透過一次又一次的情景在生活的實際情況中即學即運用,慢慢建構屬於她自己~既精準且實用的「個人化情景字庫圖書館」。現在珮妍正在大笑中,她真的是「只能活在當下的典範」😙🙏🏻

相片是她近期最愛的Q字蝸牛🐌💓👧🏻



CC BY-NC-ND 2.0 授权

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珮妍媽媽🌱我是香港人,女兒被評為自閉症及輕中度智障。自她未足2歲確診後成為全職媽媽,學習不同的知識協助她。十年間女兒帶領我走回內在丶重新認識自己丶有意識如實覺察當下丶找回生命的意義及力量,明白每個人的存在都如寶石般珍貴及價值非凡。喜愛分享自己的生命轉化丶對自閉症及智障的看法、輔助教養模式丶瑟谷教育理念丶非暴力溝通丶內觀及療癒心靈創傷的點滴。每個人都可以幸福!放下標纖及標準💓珮妍就是珮妍,一個自身完美的生命
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