生命中的最佳年份 善待自己的巅峰期

哪些年份是生命中的最佳年份？我们不时问自己这样的问题，也时常会有不同的答案。

人生的盛衰似乎没有可预见的模式。但是科学家目前已知道大多数人所共享的生命模式。今天，我们的寿命比我们的祖先长20年；不可思议的是女人的寿命竟比男人长7年，“人生的游戏”实际上就是“交换的游戏”；这一点比以往任何时候更加清楚。当我们衰老时，我们用独创性与力量交换，完美与速度交换，理智与感情交换。这些交换未必在每个年龄都有一些优势。因此，应该注意到即使你已过了“全盛时期”，将来还会经历其他的“全盛时期”。一些全盛时期要在以后才会达到高峰。

你什么时候最聪明？根据智商分数应该是18到20岁之间；但是随着年龄的增加，你会更聪明，更有经验。20多岁时你最机敏，30岁左右记忆力开始下降，尤其是数学运算能力在逐渐减弱，但你完成其他工作的智商提高了。在45岁时，你的词汇量会是你大学毕业时的3倍。60岁时你大脑的信息容量几乎是你21岁时的4倍。这种机敏与智慧之间的交换使得心理学家利奥普·白洛克博士提出建议，应该用 “成熟商数”来衡量成年人。

你什么时候最健康？男人是15到25岁，女人是15到30岁。“男人25岁之前的10年身体外形是最美的。”纽约内科医生唐纳德·汤普金斯博士说，“他的肌肉最健壮，对感冒和感染抵抗力最强，身体对营养的吸收最充分。”连科学家也说不清楚有什么原因使得女人的最佳状态比男人多5年。当人体的分解代谢（细胞死亡）超过合成代谢（细胞生成）时，极佳的健康状况就开始衰弱。“人一出生细胞就开始死亡了。”汤普金斯说，“接近30岁时，细胞的死亡比生长要快。”同样，肌肉也开始由脂肪替代。

你什么时候最幸福？15岁到24岁之间，你体力最好；40岁到49岁，职业感最强；悲观情绪在30岁到39岁时达到顶峰。24岁以前，我们认为最幸福的年份尚未来临，30多岁时又认为已经过去了。30岁以后，我们变得更加现实，不再把幸福当做人生的目标。如果我们保持身体健康，在事业和感情上达到了自己的目标，那我们就会感到幸福并继续追求幸福。

你什么时候最具创造力？一般来说是在30到39岁。但由于职业不同，高峰期也有所不同。

莫扎特8岁时写出一部交响曲和四章奏鸣曲，门德尔松7岁时创作了他最著名的《仲夏夜之梦》序曲。心理学家H·C·里曼认为，人生的许多时期都能展现出卓越工作的能力。尽管在大多数领域中，创造的高峰期提前了一一大多数诺贝尔奖获得者的研究高峰期是二三十岁一一有创造力的人一生都在不停地创造高质量的工作。