寫日記的習慣

大家好，我今天想到一件事，寫日記的習慣。

我有使用Notion的習慣，我今天看看左側欄的Page，有兩個Page，分別是「六分鐘日記」和「一行日記」，我在某年期間嘗試了這兩個方法寫日記。

首先向大家說明一下這兩個日記的分別。

「六分鐘日記」比較長，要在晨早及睡前紀錄下來。

晨早紀錄三件感恩的事、在今天變得更好的方法、正面自我肯定。

睡前紀錄今天做的好事、要改善的地方、紀錄美好的事物。

我給了自己挑戰66天，我由2021年10月15日開始，寫到2021年12月24日，共有70天，挑戰是成功的。後來因為太忙碌了，沒有寫下去。Notion那邊還有紀錄，可以回顧自己曾經寫過什麼。

想一想，為什麼我當年要寫日記，因為2021年8月之後經歷了重大的事，打算借靠寫日記來將一個混亂的自己，重回正軌。今天2023年9月2日，重新回望2年前的自己，當年的記憶不斷湧入，很感恩自己能夠捱過這段很困難的時期。

我不知道為什麼今年一月找了其他方法來寫，我想是又再經歷一次混亂的時期，在網絡上看到「一行日記」，就寫下來了，只是短短紀錄了兩星期就沒有繼續了。

「一行日記」，記下當天發生了什麼事、對我的意義、新發現、我的行動。我不記得從哪裡看到「一行日記」就嘗試使用。我認為這個方法比較簡單，只要寫一行好了。我的生活圍繞工作、足球，確實很平淡，沒有太多事可以紀錄、分享。

「一行日記」要你紀錄的事，都是「回顧」當天發生了什麼事，思考做某件事的「意義」所在，去尋找某件事的新發現，決定後續的行動。

我不知道大家有沒有寫日記的習慣。or 用什麼方法去寫日記，一行日記？六分鐘日記？自由類型的日記？

用自己喜歡的方法去紀錄日常生活，過一段時間重新回顧時，能夠看見自己的成長路程、讓你開心、不開心的事。

在此給大家資源去看看一行日記及六分鐘日記吧！

一行日記

六分鐘日記