閒散度日的思想練習：情緒與感受帶來的無窮力量，是正能量還是負能量由你決定？！

我最近要去中山醫學大學教課，和我接洽的老師很認真的告訴我學生不要給他們太多影片看因為他們只會睡覺，不要講課講太多，最好常常叫他們的名字，點名他們回答，學生會很開心老師叫到他們，還說希望我不要帶太多情緒和感受的議題，因為沒有人在乎這個，學生不喜歡。

我也很認真的點了點頭，並有禮貌的告訴他，好～他們睡著我就把影片跳掉！但我也同時和老師說...老師啊～我才要和你說呢，這是我帶過最有反應的一班了，尤其是有影片的時候以及和我說到情緒怎麼去面對時.....老師也很認真的回答我：「好好好...下次不要帶這個就好」。我說老師啊～你真的有聽我說話嘛？哈～

其實我和這個老師配合很久，我專門帶情緒和感受他早就知道，我都想說你不喜歡我帶的議題那你找別人不就好了～但有趣的他還是老找我來帶課。

這星期我想說的就是情緒和感受並不可怕。

但如果連大人都不敢或不願意去觸碰這份感受力極其強大的情感時，自己的孩子會從我們身上學到什麼？他們要從我們身上看見我們怎麼處理情緒或真正感受時，難道不會覺得好奇怪，為什麼媽媽或爸爸的心口不一？可別小看孩子们的心眼，他們比誰都還能一眼看穿大人的把戲。

如果你來找我教學，不就是因為我能帶來一般學校不會教的管理自身的全新觀念與方法，那為什麼不要去學習呢？難道學習只能學技能，只能學知識，卻不學怎麼落實在自己身上的方法？

說實話一個沒有感受的人，就無法同理他人，一個沒有情緒的人就不能體驗生命的可喜與可悲，意味著如果沒有情緒和感受，你的世界就會無趣到極致，因為那代表沒有高更或梵谷這樣的大畫家的存在，也沒有了金庸的神鵰俠侶或倚天屠龍記，又或著李安的斷背山，或著星際大戰，甚至沒有鳥山明的七龍珠或安達充的鄰家女孩，還是坂本龍一的末代皇帝配樂....你所有的娛樂都來自各種情緒的起伏與感受的張力呢！

情緒或感受並不是怪物，他們反而是你人生要快樂的起源，只是你有沒有意識過真正影響自己的是～原來我們是有權力做最終的決定的～

「我的情緒來自中性的能量，而中性的能量是我的本質，只有我的命令能將能量轉變成情緒與感受！」

所以啊～我依然會在中山醫學大學教他們如何辨識情緒並能夠讓你的情緒變成你的力量，我還是會讓這些孩子知道感受是需要存在的，如果當你受傷後你無法再感受，那你會損失的比你不再有感覺更多，你應該要做的不是不去感受，而是有意識的感受，並選擇...

因此後面我想讓大家重新回到最單純的感受～～

有個網站叫「每天都要一起玩」，這網站基本上就是讓孩子有各種可以玩的介紹禹課程。而裡面其中一項就是在介紹今天的主題「自然之聲地圖」。

他們說這是一個線上免費聆聽全球400多個森林聲景音的網站：「自然之聲地圖」是由澳洲田野錄音專家馬克.安德森(Marc Anderson)所創立，蒐集了來自全球85個國家、90多位專業聲景專家所提供的400多個自然錄音檔。只要把互動式地圖攤開，將游標點往自己有興趣的位置，就可以聽到世界七大洲、五大洋各地森林、河流、國家公園、以及當地動物的獨特聲音，以及當地相關生態資訊。

是不是太棒了～帶著自己去聽並重新回到自己的感受上！創辦人也有提出三個tip：

1. 試著戴耳機聽，將如同親臨現場一般。

2. 使用高品質喇叭，比電腦喇叭效果好。

3. 將音樂調小聲聽，現實森林是安靜的。

對自然之聲地圖有興趣者，請點選官方網站：http://www.naturesoundmap.com