夏天了，脫掉口罩吧

現在戴口罩是為了什麼?

在東亞地區的華人社會，口罩令取消了，但在街上還是有八、九成人戴口罩，到底為什麼?

預防流感?流感季節早過去了，況且戴著口罩不也是很多人感染流感嗎?

害怕Covid 19? 這病已不是社會焦點，也不會是恐懼吧。況且這病毒只是傳染性高，一點都不嚴重。我是去年三月在香港疫症高峰時染過，發燒三天，每天喝檸檬蜂蜜水，沒吃藥(沒吃西藥十幾年了)，喉嚨痛了一個星期就好了。後遺症是運動容易氣喘，但經過半年重新訓練也沒感覺了，而且我是沒打過疫苗的。

好像大家都忘了一點，戴口罩本來是病患者，為了減低機會傳染別人已戴，並不是健康的人為了預防而做。口罩令解除前，能不戴口罩我都不戴，要戴也是選用布料做的，比較透氣。這兩個月，終於有可能是關於口罩最大規模的系統性醫學研究，結論是口罩無用。

關於 口罩無用 的大型研究內容節錄：

"The pooled results of RCTs did not show a clear reduction in respiratory viral infection with the use of medical/surgical masks. There were no clear differences between the use of medical/surgical masks compared with N95/P2 respirators in healthcare workers when used in routine care to reduce respiratory viral infection."

「隨機對照試驗的綜合結果顯示，使用醫用/外科口罩並未明顯減少呼吸道病毒感染。在醫護人員日常護理中，使用醫用/外科口罩與N95/P2呼吸器相比，對減少呼吸道病毒感染沒有明顯差異。」

Jefferson T, Dooley L, Ferroni E, Al-Ansary LA, van Driel ML, Bawazeer GA, Jones MA, Hoffmann TC, Clark J, Beller EM, Glasziou PP, Conly JM. Physical interventions to interrupt or reduce the spread of respiratory viruses. Cochrane Database of Systematic Reviews 2023, Issue 1. Art. No.: CD006207. DOI: 10.1002/14651858.CD006207.pub6.

研究報告連接: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36715243/

而且戴口罩非但無用，可能是有害。日本精神科醫生和田秀樹在一篇訪問中就提到經常戴口罩，會帶來「缺氧」問題。和田秀樹指，戴上口罩時，自己呼出的氣會聚集在口罩內，於是不斷吸入自己呼出來的二氧化碳，一直外來的氧氣多。在缺氧狀態下，大腦能力如記憶力等會下降，精神變差，中長期來看，大腦神經元和信息傳輸系統會退化。缺氧也會導致免疫力下降，因為缺氧時血液會變差，並無法在全身攜帶足夠的免疫細胞。

和田秀樹亦指，戴口罩也會失去閱讀別人面部表情的機會，人的交流本不只有語言，還有氣味、身體語言和面部表情，這些都是人類微妙的溝通技巧。閱讀表情其實是小孩學習社交時很重要的一環，小孩已經錯過了三年的時間，不要再戴下去了。

訪問內容: https://president.jp/articles/-/58807

其實要健康，培養自己的免疫力更重要，恆常運動、足夠休息、保持心境平靜、多吃新鮮食物這些老生常談，最好的方式就是最簡單的方法。

其實上述的道理，還不如身體直接的感受，夏天了，戴口罩又熱又悶，脫掉口罩吧。