【減磅之旅 Day 219】重新開始運動

在今年年初開始進行減磅，體重的確有明顯的改善，從最高峰的 220磅 至現時 188磅。腰圍也從43吋至現時37吋。

當然，最感恩就是血壓的下降，從過往恆常於 180-200度的高血壓，至現時 130-145之間的偏高血壓。

我的「減磅之路」到了第100天就放緩了，過往每天會做最少半小時運動，現時的確懶散了很多。

昨天，加入成為一個運動 AI App 的 Alpha 版本測試員，所以又開始進行運動。

今早，第一項的測試是做一分鐘的深蹲。這一年，我完全沒有練過深蹲，首30秒左右就已沒力氣，勉勉強強完成了一分鐘深蹲。但是，第二的「掌上壓」測試，我就直接跳過，或許今晚才再做。

當運動 App 的測試員，的確是一種強逼運動的好方法。最少有一種壓迫感。