什麼是蜂王乳？該怎麼吃？吃了對身體有什麼好處？
相信跟小編一樣邁入輕熟女的妳一定聽過蜂王乳吧！但總是在報導或是新聞上聽到看到好像不能多吃、會讓乳房長腫瘤、還是吃了有副作用之類的...為了省麻煩而就作罷不吃了吧！
千萬不要這樣啊！這樣你可就錯過了抗老逆齡的體內保養好物啦！小編知道即使現在谷歌很方便但是你就是不想搜尋或是懶得過濾資訊，那就交給小編吧！
這篇文章會提供所有有關蜂王乳的知識，包括什麼是蜂王乳、蜂王乳怎麼吃、吃了蜂王乳的益處是什麼、什麼人不推薦吃蜂王乳、什麼人可以吃蜂王乳以及吃蜂王乳是不是會有副作用等等，準備好懶人包一次讓妳了解！
文中也會推薦給大家小編自己試過的蜂王乳產品，有喜歡的話就試試看吧！廢話不多說，讓我們進入正題吧！Let's Go！
什麼是蜂王乳？
蜂王乳跟蜂蜜一樣是所有工蜂辛勤工作所產生，蜂王乳由工蜂將辛苦採來的花蜜與花粉消化吸收，然後經由王漿腺體分泌出的乳白色奶油狀稠狀物，最終是用來作為女王蜂幼蟲的食物。
為什麼我們要吃女王蜂幼蟲的食物來抗老逆齡呢？先講結論！因為蜂王乳內含獨特的癸烯酸成份。一起了解使用蜂王乳對身體的好處與效果吧！
食用蜂王乳的益處
想要了解使用蜂王乳對身體的好處就要先了解蜂王乳的成分啦！
蜂王乳的主要成分有百分之60至70為水分，百分之10至15為碳水化合物，百分之4至6為脂肪，百分之12至15為蛋白質。富含維生素B群，又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多；也富含礦物質如鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等40多種營養素，其中最特別的就是癸烯酸。
癸烯酸(10-HDA; 10 Hydrodecenoic acid)是其他天然物質內都沒有的營養成分。可以幫助膠原蛋白生成、抑制黑色素形成，是不可多得的美顏美肌成分。
臨床實驗上更發現癸烯酸具有醫療效果：如抑制腫瘤細胞的研究、運用於類風濕性關節治療、促進神經幹細胞的作用，也就是幫助再生新的神經細胞的能力。
看很多使用過蜂王乳的人都說蜂王乳很好，到底好在哪呢？
實際上食用後對身體的益處是什麼？蜂王乳使用後可以提高身體新陳代謝、提高免疫力、能改善疲勞、倦怠、睡眠障礙，更有天然植物雌激素之稱，能舒緩更年期症狀、經前症候群的症狀，當然也有幫助肌膚水嫩透亮、有光澤、穩定膚況的益處。
知道蜂王乳的好之後是不是已經躍躍欲試，想改快買來試吃看看？千萬別著急！蜂王乳為天然營養攝取的好物，為了讓對身體益處更顯著，都建議長期使用至少2~3個月，如果蜂王乳不好吃....那該怎麼持續使用？
新鮮蜂王乳其實並不好吃，不僅吃起來有股辛辣味，實際上也不好聞，都建議搭配蜂蜜一起吃，這樣吃起來就更容易入口。但是，天天配蜂蜜...想不發胖都好難啊！
還好！廠商使用最新的冷凍乾燥技術去除水分濃縮蜂王乳精華成膠囊狀或錠狀，讓每天補充蜂王乳養顏美容變成更容易的事情。
試試看來自日本的『山田養蜂場100%蜂王乳錠』吧！
山田養蜂場100%蜂王乳錠是圓圓的鵝黃色錠狀，一大包內有31小包，每天一小包2粒就可以攝取到1800mg蜂王乳，錠狀直徑約0.5公分而已，小小的非常好入口，連略為年長的婆婆媽媽也可以安心使用不怕噎到。
100%蜂王乳錠是純天然無添加物的100%蜂王乳去除水分後製成，沒有添加任何附加原料，也沒有使用任何人工香料或甜味劑。散發天然淡淡的蜂蜜香氣與奶味。持續使用100%蜂王乳錠，讓睡眠品質非常好，整體精神及活力都有提升，氣色變好，肌膚也變得澎潤有彈性喔！
100%蜂王乳錠的網路評價也非常好，是由百年歷史的山田養蜂場從蜜蜂的養育培育到最終蜂蜜製品的原料供應、研究、開發、製造、販售，一條龍產線，原料及製造質量都很好控制。
跟小編一樣的上班族媽媽...壓力來源爆多，又是工作壓力又是小孩不乖...影響睡眠品質又對身體健康及臉部肌膚都有傷害。快投資自己的青春美麗吧！調整體質又養顏美容，睡個好覺對抗老凍齡超有效。
如果對於『山田養蜂場100%蜂王乳錠』的評價及哪裡買最便宜等有興趣，快直接點擊下方連結了解喔！
『山田養蜂場100%蜂王乳錠的評價如何？輕熟年紀最棒的體內外美容神器？跟著小編一起開箱體驗吧！』
蜂王乳該怎麼吃？食用方法是？
好啦！大家都知道食用蜂王乳對身體的益處後，現在就要來確認看看要怎麼吃。
新鮮蜂王乳該怎麼吃？
新鮮蜂王乳的滋味不是所有人都可以接受單吃，建議可以搭配其他飲品如牛奶、蜂蜜水。可以在飯前空腹吃或是飯後2小時後吃，吸收效果比較好。至於吃的份量，新鮮蜂王乳可以每日食用5至10克。
膠囊或錠狀蜂王乳該怎麼吃？
錠狀與膠囊蜂王乳每天使用的量可以依造廠商包裝說明上的份量來攝取，因為每家廠商每粒膠囊或蜂王乳錠的蜂王乳含量不一，行政院農改場建議的攝取範圍則在500mg~3000mg間。例如上面介紹的100%蜂王乳錠很貼心使用小包裝，而每份小包裝就是一天的使用量。
由於錠狀與膠囊經過冷凍乾燥或是風乾技術去除水分濃縮蜂王乳精華，不會因為空腹食用而感到不適，而空腹食用蜂王乳的吸收效果最好，因此建議可以在每天早上剛起床時空腹搭配溫開水使用。
最後提醒跟小編一樣想抗老逆齡的大家，根據廠商所建議的使用量食用就好，千萬不要因為保健保養身體的效果好就吃過量，容易有賀爾蒙失調的疑慮。
賀爾蒙失調聽起來好可怕....吃蜂王乳會不會有副作用啊？快一起來確認一下吧！
吃蜂王乳會不會有副作用？
前面提到蜂王乳內富含40多種營養素，主要為氨基酸、維生素、礦物質等組成，都是天然的花粉花蜜經由工蜂吸收消化而成，對於身體是不會有副作用或是不好的影響。
但是！天然採集的花粉與花蜜等...就會有過敏的風險。所有蜂王乳產品的外包裝都會標示成分，如果擔心對成分過敏的話，請一定要先確認。若本身就為異味性皮膚炎患者、有氣喘、肌膚過敏、食物過敏等容易引起過敏症狀的人，在服用前一定要和家醫討論過喔！
另外，如果是第一次嘗試蜂王乳，為了讓身體適應也可以先少量攝取，確認身體與肌膚沒有過敏或不適再慢慢增加使用量。
以下跟大家分享食用蜂王乳較有風險或是體質不適合使用蜂王乳的族群。
不適合補充蜂王乳錠的族群：
- 子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病或家族病史者
- 乳癌疾病或有乳癌家族病史者
- 青春期之前的孩童不宜食用
- 對於蜂蜜或蜂王乳過敏的人
- 孕婦不建議補充新鮮採集的蜂王乳
知道這麼多有關蜂王乳的知識～已經想開使用蜂王乳來養顏美容了嗎？心動不如馬上行動，今天就谷歌搜尋蜂王乳推薦吧！一定會找到你心中最滿意適合的蜂王乳囉！