人生超展開實驗：看 TED 影片《從如何不讓人生留下遺憾？》選擇我每天要做的事情。

參加雜學校的活動，購入套票得到《探索人生的實驗紀錄本》和《人生超展開實驗卡》，實驗卡提供 75 種展開人生的新靈感，告知不管哪種人生，都可以一個實驗就展開。

購入有幾年的時間，但一直放在櫃子沒有使用，這陣子想沉澱自己的想法，同時也想多多體驗不同的事物，於是打算每天抽一張人生超展開實驗卡，看看可以有什麼不同的感受。

不過有些牌卡是說走就走的旅遊，或是很難在當下做出行動的任務，這種就會先跳過，可能等之後比較有空閒的時間再來執行。

今天抽到的是：在 TED 網站上找一部你很不感興趣的 TED TALK 把它好好看完。

由於本人英文渣，在 Youtube 上看到大多是英文且無字幕的 TED TALK，最後偷偷作弊看中文且是有興趣的 TED TALK 來看（第一天就這樣真的好嗎），我點開的影片是《如何不讓人生留下遺憾？陳永儀》。

取自 Youtube 介紹：

在急診室的觀察與婚姻諮商的經驗，陳永儀發現，父母離世、夫妻失和時，總是令人悔恨而哀痛不已。如何不讓人生留下遺憾，陳永儀提出，首先應決定事情的優先順序；再者，要學習認識自己的情緒，並適當地表達。

陳永儀表示，在大腦裡面的神經元，做不同事情就會形成不同的迴路，越常用的迴路走得越順暢。習慣用理性解釋事情的人，會愛用邏輯辯論，人家就越講不過他；反之，感性的人，就會越來越敏感。你是用什麼情緒的人呢？大腦的迴路可以調整，如果更認識自己，就有機會改進表達情緒的方式，用最合適的方式面對重要他人。

陳教授在影片中有舉例兩個例子，在今天的分享之中，我想提出陳教授舉出的第一個例子，例子是這樣子的：有一位年邁的爸爸，早上拿報紙時意外跌倒而死亡，在急診室的兒子對著陳教授後悔說「早知道我就多陪伴爸爸了」。

陳教授說，「唉，早知道。」但有許多事情是早已知道的事情，如果有去做的話，還會有什麼遺憾呢？

陳教授還提到：「把每一天當作是生命中的最後一天來過」這句話本身很難適用於所有的決定，因為不可能「明天我要死了，我今天要把錢花完」這是不現實的，而是要將「生命中最後的一天，當作平凡的一天來過」。

要達到這樣的情境，將生命中要做的事情排出優先順序，什麼是最重要的？什麼是第二重要的？什麼是不重要的？當認出自己該做什麼與不需做什麼，並每天做那些重要與喜歡的事情時，就算到了生命的盡頭也不會有所遺憾，因為平凡的每一天都是讓自己感到滿足的一天。

因此在例子當中，這位兒子早已每天將「陪伴爸爸」列在生活中的第一順序，真的做出這個行動就已經足夠了。後續需要接受爸爸已經死亡的事實，逐漸放下感到遺憾的情緒。

我習慣在走路時思考一些人生事情，幾個月都會在腦海浮現「如果我下一刻就會死掉，我有什麼遺憾還未實現？」

我經常感覺到自己好像還接觸得不夠、了解得不夠、玩樂得不夠，因此會在感興趣的事物花上大把的時間和金錢，可是我還是覺得不夠，還想要有更多。

在接觸財富金鑰這本書、這個系統，又由歐拉的帶領之下，我逐漸去思考我為什麼會這樣，直到財富金鑰第三班團練的第一週，歐拉提出的這段話，深深讓我觸動了。

「你有思考過你人生的核心嗎？你想要在這個世界上展現的核心品質是什麼？如果你的核心是自由，那你有沒有將這個核心緊扣在你的生活當中，做出使你感到自由的事情？若沒有，即使制定的計畫都完成，你的靈魂仍然覺得很空虛。」

這陣子各種情緒和事件跟自我的想法混淆，導致自己又忘記要與核心緊扣在一起，陷入低迷的情緒當中，但是今天這個實驗讓我再次回想我當初做事情的目的，以及歐拉這句影響我很深的話。

我現在的核心和我當初認出的有所不同，我現在想要做到「和諧」，因此不管是身心靈，我都希望我是健康、平衡與和諧的。

那麼我要如何在身心靈健康和諧呢？我選擇所做出的行動是：

• 身體：每天做昆達里尼瑜珈 30 分鐘。
• 心智：每天做閱讀財富金鑰來調整我的思想模式。
• 靈性：每天做昆達里尼冥想及寫感恩日記。

無論是糟糕的、討厭的、恐懼的、害怕的、匱乏的、喜歡的、開心的、喜悅的、豐盛的，無論在什麼樣的狀態之下，無論在什麼樣的情境當中，都學會在每一次與自己脫離的時候，再一次將專注力放回到身上，再一次重新與力量連結，再一次把自己，愛回來。