IPFS 指纹 这是什么
葉酸推薦、葉酸功效、葉酸怎麼吃，疑難雜症一次解答
相信大家對「葉酸」這個詞並不陌生，許多懷孕、備孕的男男女女，都會補充葉酸來提升受孕機率，或是維持胎兒健康，但你真的了解葉酸的功效嗎？葉酸該如何補充？葉酸推薦如何選擇？今天就來為大家完整解答，揭開葉酸的神秘面紗！
葉酸有什麼功效？
除了大家熟知的功效——幫助胎兒健康之外，補充葉酸還有很多好處，例如：DNA合成與修復、血液健康、神經系統健康、胚胎健康等，是人體十分重要的營養素。
葉酸怎麼吃？
雖然許多食物都富含葉酸，但由於現代人經常外食，很難計較每天吃下肚的每一分營養，因此我會推薦有葉酸補充需求的人，透過保健食品補充，會更有效率。
葉酸推薦怎麼選？
挑選優質的葉酸保健食品時許多孕媽咪共同的困擾，畢竟跟寶寶的健康有關，自然不能馬虎，建議挑選「5-MTHF」型態的葉酸，吸收率更高，人體可以輕鬆補充、利用。此外。也要記得查看產品是否通過SGS檢驗，擁有食安認證才有保障。