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湯圓媽咪
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葉酸推薦、葉酸功效、葉酸怎麼吃,疑難雜症一次解答

湯圓媽咪
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相信大家對「葉酸」這個詞並不陌生,許多懷孕、備孕的男男女女,都會補充葉酸來提升受孕機率,或是維持胎兒健康,但你真的了解葉酸的功效嗎?葉酸該如何補充?葉酸推薦如何選擇?今天就來為大家完整解答,揭開葉酸的神秘面紗!

相信大家對「葉酸」這個詞並不陌生,許多懷孕、備孕的男男女女,都會補充葉酸來提升受孕機率,或是維持胎兒健康,但你真的了解葉酸的功效嗎?葉酸該如何補充?葉酸推薦如何選擇?今天就來為大家完整解答,揭開葉酸的神秘面紗!

葉酸有什麼功效?

除了大家熟知的功效——幫助胎兒健康之外,補充葉酸還有很多好處,例如:DNA合成與修復、血液健康、神經系統健康、胚胎健康等,是人體十分重要的營養素。

葉酸怎麼吃?

雖然許多食物都富含葉酸,但由於現代人經常外食,很難計較每天吃下肚的每一分營養,因此我會推薦有葉酸補充需求的人,透過保健食品補充,會更有效率。

葉酸推薦怎麼選?

挑選優質的葉酸保健食品時許多孕媽咪共同的困擾,畢竟跟寶寶的健康有關,自然不能馬虎,建議挑選「5-MTHF」型態的葉酸,吸收率更高,人體可以輕鬆補充、利用。此外。也要記得查看產品是否通過SGS檢驗,擁有食安認證才有保障。


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