我们该如何陪伴孩子过上一个有意义有质量的暑假
几个月的暑期长假要来了，
我们也应该思考怎么去陪伴孩子过一个有意义和有质量的暑期。
我看到很多的现象是陪而不伴。
家长在一边自己刷手机，
孩子一边在看动画片或打游戏。
又或者假期把孩子往各种补习班兴趣班一扔了事。
又或者各种的吃喝玩乐。
暑期这两个月，
把它用好，
不仅增进父母子女之间的感情连接，
更是帮助孩子树立家族信念的好机会，
不是一个简单的暑假这么简单。
做好了，
是家族传承 的大事。
简单地分享几个原则供大家参考。
第一，
信念先行
首先要改变信念的是家长，
家长一到暑假，
往往出现补偿心理，
带孩子外出游玩吃喝，
在家里对孩子提供各种服务甚至是放纵。
这就给予了孩子一种错误的信念：你在学校很辛苦，
学习是痛苦的，
所以回家给你补偿，
回家就可以享受。
而正确的做法就是，
首先家长把这颗心放下。
假期其实与平常没有什么不一样，
假期只是普通的一天，
照常该学习就学习，
运动就运动，
不会得到任何特别的优待，
甚至在家里应该比在学校里更大强度的训练。
第二，
大量的运动、
劳动、
做事。
孩子在学校里面学习各种知识，
难以消化用出来，
在大脑里面形成了各种杂念，
甚至讨厌学习，
普遍有厌学情绪。
精气神不足，
身体臃懒不想动，
学习效率非常低下。
学习是思维上的事情，
无法强迫。
就算是坐在桌子上对着书本，
也只是发呆浪费时间。
我们就不宜再逼孩子去学习了，
甚至主动“放弃”学习。
不如大量地运动、
劳动、
做事，
好好利用暑假来提升精气神。
打个比方，
精气神就像电源，
知识就像电器。
现在家长普遍患上了“知识焦虑症”，
总是害怕输在起跑线上，
强迫孩子学习大量无法消化的知识。
而平常身体又缺乏训练，
电源电量不足，
却要支撑多个电器。
不如通过大量的训练，
把电源的电量提升，
只开一两个最好的电器，
达到最大的功率。
目前我们家的孩子，
每天运动达到6个小时（这个因为我们家孩子有基础，
只是作为参考，
因人而异，
明白原理就行），
再加上包揽全家的家务劳动，
运动+劳动的时间达到8小时以上。
基本上，
整个白天就是在让身体动起来，
不要让身体懒下去。
身体好了，
精神就容易上来了。
然后晚上检查所有事情都做好过关了，
才“奖励”学习一个小时。
没有错，
我们每天所谓的“学习时间”只有一个小时，
而且爱学不学，
我一点都不会因为你不学习就焦虑不安。
我们家长首先就要勇于把“知识焦虑症”放下。
我们要明白什么是“学习”，
不是对着书本对着电脑才是学习。
学习更高的层次，
是与自己的身体与自己的心灵的交流。
天地为教，
万物为材，
无处不教，
无处不学。
通过运动，
劳动，
做事，
是更高层次的学习，
是用出来的智慧。
运动也有讲究。
很多家长可能为了引起孩子运动的兴趣，
给了很多的花样，
今天打球，
明天游泳，
后天爬山，
变着花样来。
当然，
这比吃着零食看着电视强多了。
但我们最好把握一个原则，
运动不仅要练身，
更要练心。
所以运动不宜过于“精彩”。
适当的简单枯燥。
比如说我让孩子练习劈剑。
这个动作很简单，
但要做好要运用全身的肌肉，
还要配合一呼一吸。
刚刚开始的时间这个动作很轻松，
但劈了几百下之后效果就开始出来了，
劈了一天下来，
整个身体的肌肉都酸酸的。
更重要的是，
不仅是练身，
还要练到心。
用这种不断重复而简单枯燥的模式，
来进入“绝”的境界，
就是强逼进入到与自我心灵对话的状态，
不断地审视自己。
通过简单重复枯燥的动作，
慢慢把心中的杂念磨掉。
所以原则上，
运动不仅要对身体有益，
更要对心有交流。
应宜简单枯燥一些。
第三，
信念学习
经历了一天的简单枯燥的运动劳动，
人的精气神提升了，
大脑处于相对纯净的状态，
这时学习什么都是效率最高的。
放弃过去“打持久战”的学习方法，
应重质不重量，
学习不要强迫，
爱学不学，
不想做就自己发呆也可以。
当然前提是家中一切的娱乐 去掉，
没有任何娱乐活动，
没有任何电子产品。
白天做好了，
晚上给予一个小时左右的学习时间。
只剩下一下经过筛选的书籍。
我自己观察的效果就是，
孩子很热爱学习，
白天休息的空闲时间，
在没有任何要求之下，
都主动捧着书看。
因为没有了一切娱乐，
读书变成了最好的娱乐。
而且效率很高，
理解效果很好。
其实最好的学习，
是信念的学习，
而非知识的学习。
平时在学校已经对知识学得够多的。
我们就放一些正向信念的书籍，
比例伟大人物的传记故事、
记录片就很好。
还有B站上面【这就是今日学堂】的【明师荟】示范课程，
可以让孩子看，
并模仿讲出来。
就是为了在他的大脑相对纯净的状态下，
植入了正向的信念。
然后在白天的运动劳动中检查是否已经做出来，
还有哪里需要改进的。
家长应该成为孩子最好的老师。
孩子灵魂上的成长，
他会从内心深处感恩父母