釋放真實的自己
今日我哭了很多⋯⋯接近一小時
我不再掩飾內在積存的悲傷
我不再掩飾內在積存的憤怒
我不再掩飾內在積存的委屈
我不再掩飾內在積存的憎恨
我不再掩飾內在積存的埋怨
我不再掩飾內在積存的悪言
我不再掩飾內在真實的自己
我不對別人發洩以上的感受
但我可以對自己坦誠地展現
🌸
我不再要求自己一直去慷慨
我不再要求自己一直去包容
我不再要求自己一直去忍耐
我不再要求自己一直去原諒
我不再要求自己一直去喜悅
我不再要求自己一直去正向
我不再要求自己做完美母親
我不再要求自己去順應親人
我不再要求自己要達到什麼
因為我知道我只須成為自己
🌸
感謝眼淚為我帶走想離開的
感謝自己允許如實表達自己
當心中累積的自願地清洗掉
內在能力及天賦將得以展現
今天的悲傷是透過憤怒而來
當我選擇不把憤怒向外發洩
我便會體會到憤怒原是自愛
是來提醒先要好好照顧自己
不要常委屈自己去迎合別人
可以多用說話表達自己感受
並且去滿足身心的真實需要
憤怒背景讓我知道我的悲傷
那種一直犧牲的愛承受的苦
我接納曾經為愛付出的自己
我安撫因付出而辛苦的自己
我擁抱感到因愛而傷的自己
我欣賞當下默默陪伴的自己
怎樣的我都值得被愛及呵護
每刻的內在清理都造就新我
感謝生命給我每刻無常體驗