如果你和我一样，也是一名Empath(高敏者）

虽然我及其不希望也不愿意给自己贴上标签，但是我的灵魂觉醒之路的确是被“爱”激活的，最初的两年走的是被大家俗称的双生火焰之路。我和我的双生在现实生活中激活之后就很少联系对方，能量层面上，我们也是在2022年200年一遇的木海合相双鱼之后解绑了。

2018年年底去了尼泊尔2019年年初回来，我的灵魂就开启了一系列我看不到的动作，走上了灵修这条道路，但是我们要谨记的一点是：we're spiritual being in the human body。所以，我时刻双脚都站在土地上。

重点是，我们灵魂的进化道路是在这个身体里完成的，身体属于地球上的万物，所以，所有修行的基础，一定离不开身体。

从2021年到2023年，很多前所未有的能量来到地球上，这几年，大家的生活根基都主动或者被动发生了很多变化，尤其是马上到来的2025年我们将进入全新的能量，从现在到2025年之前，很多人，都会转变轨道，转变关系，搬家变化地方。

我们要坚信：地球在变，我们居住在上面的万物也不得不随之变化。

如果你在过去这几年已经在人生根基的4大领域（身体；家庭；一对一关系；职业）发生了根本性的变化，那你肯定或多或少都走上了一条向内求的道路。首先恭喜你，至少你找到了人生海上驾驶帆船停航anchor的办法-向内；其次，赞叹你，这不是一条容易的道路，做自己，是一条英雄之旅（journey of hero or heroein)，要经历很多的磨难和苦难，以及挑战；坚强，意志力，faith这几个元素，缺一不可，尤其是faith，faith不是belief，belief还需要一个believe的动作，到了Faith，你根本连believe都不要了，是天然的trust。这才是真的具有极大改变你的外在世界的超级能量：manifestation-显化改命，是一个后续会开展的话题，我们先一步一步来，先从找到自己开始。

我们在找自己这个阶段，会经历很多灵魂的净化，这个过程会让人特别的敏感，尤其是对周围的能量场特别敏感。

具体表现为：去到一个人多的地方，感觉到不舒服，但是又说不出来；去到某人的家里或者一个场所也会感觉到不舒服；跟同事或身边的朋友打交道有感觉自己的能量被袭击了，浑身也会有不舒服。但是，走进一个纯天然的场域-大自然，就会感觉浑身舒适，或者跟小动物接触也会觉得舒适。

如果你有以上表现，那你也是一个高敏者，我们可以日常做到如下，保护自己的能量：

1：每天出门前，念下面这段话并且反复观想自己被一个白光的光罩罩住自己，保护自己的能量（你也可以自己创作自己的话语）：

“陪我在这条通向宇宙源头属于神圣的无条件爱的灵者们，请求你们协助我保护我的能量场，不受负面能量的影响和袭击。”

（然后右手在自己身体周围画上三个圈，配合观想，表示自己被光罩住）

“我是安全的，我是被保护的，任何外面的负面能量都走不进我的场域”-念3次。

“感恩，感恩，感恩”

2：如果遇到和人打交道引起自己的情绪波动或者能量波动，及时找到一个独处的空间，点击以下音乐，深呼吸7次。用鼻子呼气，嘴吐气，闭眼观想紫色的光环绕在自己周围，并且可以请大天使Michael来清楚你周围的负能量。（或者，你可以请和你联结很紧密的being-灵者；我们每个人周围都有自己的看不见的团队的，寻找你感觉最紧密的那个being就可以）

3：带保护能量的护身符或者水晶，确保护身符和水晶能量本身就纯净，确保来源。如果是水晶的话，除非某些特定的水晶，其余的水晶要定期清理。（水晶的选择和使用方法）

4：可以每天回家后换下外面的衣裳-并不强求

5：每天回家后做一些流汗的运动-根据自己身体的需求来决定，并不强求

6：睡前洗热水澡，根绝个人需求来决定，不强求，洗澡的时候观想水的清洁能量洗走一天携带的负能量。

7：睡前一定要冥想，去掉不小心带上的外面的能量，去训练自己去分别，哪些是属于你自己的，哪些是属于别人的-不用管这个别人是谁，只要不是你的就算是别人，把别人的能量清理掉。

可以观想从头顶上方一束白光打下来，如果淋浴一样，清理掉你身体周围的能量场域。

虽然如果你灵修到一定程度，可以保护自己能量场域不受影响，但是仍然要保持每天对自己本身的能量做一个scan的习惯，放走要放走的，确保每晚睡一个好觉，这是对身体最大的尊重和爱护。

8：每周给家里做一个大扫除和能量清洁（家里场域清洁办法见另一篇）