閱讀心得｜《年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事》

忘記前陣子在哪個書團看到推薦，於是也拜讀了本書，只可惜或許因目前對生活並沒有什麼疑問，收穫不大，或許更適合正在迷惘的人。

話雖如此，對於序中有人提及曾經只想活到三十歲仍非常有感，想當年國高中的青春無敵，也曾輕率地認定只需要活到20歲就好呢！理由嘛，純粹是認為在那之後，人生就開始只剩下退化與衰敗，不想變成討厭的「大人」。

恍若眨眼，已將近預期中的倍數年紀，向來沒什麼「包袱」，勇於承認正是中年，反倒被稱讚看似還年輕。或許是托孩子的福，許多本來不會做的事情也願意去做，例如露營、豔陽下遊走各公園；本來會想做但懶得特別去做的事，例如逛兒童樂園、玩密室逃脫等，都因為小子而不斷嘗試，空閒時也願意去瞭解新的遊戲、尋找新的玩耍地點，而非看劇耍廢。

比較有意思的，是作者針對四十歲這個「二次青春期」提出的心靈處方箋：

１．試試寫「自傳」

幼年、兒童、青少年、青年至中年，記憶中所經歷過的重要事件。

２．寫「希望日記」

可分成幾個部分，想做未做的事、五十歲的自己會是什麼樣子、六十歲的自己……

透過上面兩種方式陪自己回顧過往，不再懊悔未曾做到或曾經做錯的，藉由純粹的「檢視」與「覺察」，珍惜一路走來的自己，並重新體悟眼前的生活。

有些中年人確實在拚勁過後開始迷失方向，渾渾噩噩過日子，作者認為，對周遭一切「無感」是危險的，到了這時期，適合解開心結、修復關係，勇敢面對過去的傷痕，慢慢回歸內心並再次強化，靜下來思考自己真正想追求的事物／狀態。

作者還有個重要提醒，這時期很多婚姻關係已然邁入「老夫老妻」狀態，或各自以孩子為重心，卻失去深刻的連結；夫妻應該成為彼此的「療癒者」，每天找時間好好聊天是很重要的，偏偏這看似簡單的小事卻容易被忽略，導致慢慢變得陌生……這點確實也需要好好加強的部分！

逝者已矣，來者可追，接下來的中年生活，就努力為了別變成可怕大嬸兒而好好保持年輕的心吧！