健康E視界 I 人體各部位更新周期-肝臟

「營養」是給予身體細胞「材料」，使用多久也是要看「細胞更新」需要多長時間，當達到細胞需要的「標準」，修復系統自然就會「啟動」。一般情況下，人體會在「半年內」更新身體98%的組織細胞。

如果我們好好為身體做好排毒、給予身體細胞需要的優質材料，在半年後我們就會收獲一個相對健康嶄新的自己，這是因為我們的身體細胞不斷進行「自我更新」。

如果身體的新陳代謝比正常人更慢，則修復的速度肯定會更緩慢一些，此時只需慎選攝入的飲食以及給予細胞和身體修復的時間即可。

讓我們來了解『肝臟』的更新周期為何吧~

「肝臟」是人體化工廠和過濾器

我們來看看肝臟都在做些什麼？

▶️製造分泌膽汁

膽汁幫助消化。膽紅素不能在肝臟正常產生和排出，就會堆積在血液裡，導致黃疸。

▶️代謝

蛋白質、脂肪、糖類以及維生素必須先到肝臟進行化學處理變成人體所需的成分。

▶️解毒

使毒物成為無毒或溶解度大的物質，隨膽汁或尿排出體外

▶️吞噬或免疫

吞噬、隔離、消毒入侵和內生的種種致病源，保障健康。

▶️凝血

製造凝血因子，使傷口停止流血。

▶️調節血液循環量

機體失血時，從肝內靜脈叢排出較多血液，以補償周圍循環血量的不足。

由於血液供應充足，肝自我恢復和再生的能力驚人！

這意味著它把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。

或者你會奇怪為什麼連酒鬼的肝功能有時候也會提高，這是因為肝細胞只有150天左右的壽命。但是，酗酒者的軟組織細胞（肝臟的主要細胞）可能會逐漸受損，形成疤痕組織，也稱之為『硬化』。

因此，雖然健康的肝可以不斷自我更新，然而硬化損傷是永恒的，有時甚至是致命的。

對肝臟有益的食物營養