极简主义一个月，效果比想象中还神奇

转眼过极简主义生活已经一个月了，这一个月发生了很多变化。封面就是我真实的卫生间梳妆台，很可惜以前堆满的样子没有拍照。

01极简主义带来的变化

① 舒心

曾经我坐在家里，环顾四周，总觉得很多东西很碍眼，可是扔掉又不舍得，又懒得整理，然后就总是纠结。

现在坐家里，放眼望去，到处都空旷又整洁，目光所及的物品也都是必备物品，不需要纠结要不要扔掉。

② 省钱

曾经我是一个online 购物狂，购物对我来说是一个娱乐活动。记得最疯狂的一段时间，一个月买了100多个快递，大树君超友好的，都没有嫌弃我，只是搬快递回家的时候调侃了一句“亲爱的，托你的福，现在我是单位的快递大王。”

现在我也会打开淘宝逛逛，只买必需品和一见钟情真的喜欢到非买不可的物品。面对那些非必需品或者不是很确定要不要买的物品，我就会想“买来没多久，还是要扔，算了吧。”1月份的支付宝账单只有以前的五分之一！

③ 省时

曾经购物需要花时间，整理需要花时间，打扫需要花时间，纠结也需要花时间。

现在基本不购物，东西少到不需要整理，打扫的时间缩短，不需要纠结。

④ 省力

节省精力

曾经购物需要精力，整理需要精力，打扫需要精力，纠结需要精力。

现在

基本不购物，东西少到不需要整理，打扫的精力缩短，不需要纠结。

节省意志力

以前同类物品我一般会准备好几样，比如洗发水有3瓶。洗头的时候，总是要为选择哪瓶洗发水而纠结一下，虽然纠结的时间很短，但是生活中这种纠结的情况非常普遍，合起来消耗的意志力就很多了。

PS：很多人喜欢说磨炼意志力，经过学习和自己的长期观察，我相信“意志力”是是无法通过磨炼来增加的，“意志力”就像账户里的钱，磨炼就像是取钱的，钱却取越少，“意志力”越磨炼越少。那怎么增加“意志力”呢？做让自己开心的事。

现在同类物品只有一个，不需要消耗任何意志力来选择。

⑤ 节俭

以前因为东西太多来不及使用，好多都过期了，然后不得不扔掉。扔东西的时候，还会有一种如释重负的轻松，终于有一个正当的理由可以扔东西了。

而且会因为物品太多，想早点用完，有时候故意多用一些，一直用不完就会烦躁，或者用到最后还有一些就直接扔掉了，比如牙膏。

我察觉到一种内在心理活动：物品很多的时候，和每一种物品都没有深度连结，对每一种物品都没有感情，所以时间久了就会因为他们的存在而不耐烦。

现在只剩下必备物品，每个又只有一样，用的时候就会有一种珍惜的态度。我刚用完的那根牙膏，就差把牙膏壳剪开了。

内在心理活动发生了变化：和物品建立了深度连结，非常有感情，所以用的时候也倍加珍惜。

02

极简主义带来的成长

① 减少烦恼

以前我常常觉得，时间不够用，精力也不够用，仔细想起来还说不清楚到底把时间和精力都花在什么地方了。

特别让人烦恼的是每个月还花呗和信用卡的时候，都记不清楚自己买了啥。仔细看购物清单，每一单都清清楚楚，但是大部分对我的生活都没什么用，所以我也很纳闷，为什么要一直这样买买买。

现在这些困扰完全消失了。

② 发展爱好

节省下来的时间和精力，要用到其他地方。这个月看视频、读书、健身、聊天、陪77的时间明显增加。

节省下来的钱呢，用来给77花。毕竟她想买的东西，都是她喜欢的。我想买的东西，大部分都是添堵。

③刷新观念

以前我买东西的时候，很喜欢占小便宜。比如我需要一个水杯，找到一个心仪的水杯以后，发现买两个才能包邮，为了包邮我就会买两个，可事实上我只需要一个，另一个是浪费的。我为了凑包邮或者凑减价，买了无数不需要的东西。

当把那些一年都没碰过的东西全部扔进垃圾桶的那一刻，我终于醒悟了，买来的东西如果是用不起来的，又没有欣赏价值的，那么就是浪费钱浪费空间啊。

有很多东西我下单的时候一时爽，可是后面压根就不记得自己买过那些东西。这样没有存在感的东西，有什么买的意义呢？

03

极简主义带来的不便

极简主义生活也不是十全十美的，不过对我们的生活没什么影响。

偶尔需要用到一些很久不用的东西时，又得去买。这种情况发生得极少，现在购物又方便，所以没有什么影响。

今年过年本来全家要去我家过年的，但是因为餐具太少了，没办法供一大家子使用，所以就只能去妈妈家挤一挤了。我家客人也来得少，偶尔有人来做客就一起出去吃，所以并没有造成什么困扰。

偶尔会感觉家里太空了，不像家，更像宾馆。不过相比之前被各种用不上的物品堆满的家，我宁愿像这样空空的。可以增添一些绿植、书籍和娃娃，让家变得更有温度些。

04

极简主义的升级

①极简APP

虽然手机里的APP不像生活中的物品那样占地方，手机内存也绰绰有余。但是当打开手机看到一大片APP的时候，这是会造成困扰的，会分散自己的注意力。我以前的手机里有300+个APP，现在删除了不常用的以及重复的，留下经常用的20个放在外面，30多个很有可能会用到的分好类放进文件夹。

② 极简电子产品

以前我用手机和平板是没有计划的，想用就用了，可是这样是很容易分散注意力，让时间变得支离破碎的。

于是我给自己定了规矩。电脑----仅用于工作和写作。手机----仅用于打电话、付钱、工作任务、聊天（每天不超过30分钟）。平板----仅用于看视频，每天不超过1小时。

这样就防止了时间被大量的信息碎片化，可以集中起来做自己想做的事，做对自己有意义的事。

③极简会员

我列出了自己在线上和线下办理的所有会员，竟然有20+，有些办过之后都忘记去用了，我对所有的会员卡做了相应的处理。

线下VIP----把钱花掉，不再充值。线上VIP----要么全部关掉，要么同类里留一个最好的。线上课程----把已经购买的课程，下载来，离线听，避免不必要的流量浪费。

电话套餐换到最便宜的，尽量不用数据流量。

④极简生活预算

利用6罐子法，去掉投资和储蓄这两个罐子，剩下的四个消费型罐子，我做了一个极简版本的生活预算。

生活罐：吃12000，穿200，住（水电气网话费）4000，行10000，保险5000

成长罐：自学课程2000，健身2000，77教育10000

娱乐罐：聚会3000，郊游3000，77娱乐3000，大树滑翔伞3000，旅行待定

奉献罐：双方父母生日红包4000

吃的部分单位食堂的卡和单位发的卡并没有算进去，只计算用现金购买的食物。

这次扔掉的衣服太多了，多到我觉得没有任何衣服是需要添置的。77在长身体，小姨说衣服她包了，我和大树君决定自己不添置新衣服，200元是留着买内衣、袜子之类的小件。

77接下去要读幼儿园了，各种兴趣班可能也要开始学，现在我还不是很懂，所以暂时只算幼儿园学费。

和朋友同事的聚会还是非常重要的，家庭日的郊游也必不可少，所以这里的开销预算多一些。疫情不稳定，旅行也无法估计。

77娱乐主要是指游泳、游乐场、买玩具等。大树君的滑翔伞我也不知道要花什么钱，先算他3000。

给双方父母的红包是指生日红包。

当我刚开始断舍离的时候，真的有种割肉的感觉，非常不舍得，内心很恐惧，怕自己后悔，怕自己太冲动，怕没有那些物品生活会过不好。

可是经过这一个月，我发现自己的担心都是多余的。相反，因为极简主义，我多出了很多时间和精力做自己喜欢的事情，也很少感觉烦躁。房子被清理了一遍，好像大脑和心也被清理了一遍。

我想要学习和适应，如何用尽量少的物质，过出幸福有品质的生活。