你可以孤獨嗎？

孤獨，似乎是一個「負面」的詞語。  其實孤獨並沒有好或壞，它是中性的。你認為它壞是因為害怕。 那麼，人為什麼害怕孤獨呢？

人是「社會動物」？人生存在現今社會上，很難是完全獨立，不靠任何人。用佛教的說法，每一個人存在都是因緣，你今日的存在和生活，其實都靠很多的業力和因果而成，「空」並非指「不存在」，而是指「不能完全獨立的存在」。 所以，每個人生存都或多或少靠別人，親人、朋友、同事、同鄕、舊同學...不同的關係連帶著不同的業力，而不同的業力又連帶著不同的需求。 但人是社會動物，又是否一定害怕孤獨，或者可以逃避孤獨呢？

我比較喜歡用「獨處」（Solitude)來形容一個人的時候。獨處比較中性，更可能是正面的。現今社會是太多不能獨處的時間和空間。即使一個人，也不停的「碌電話」，根本沒有機會去和自己相處，去感受身邊的人和物。其實這是很悲哀的事，因為你沒有活在當下。

存在孤獨（Existential isolation) 是存在心理治療(Existential psychotherapy)所處理的問題。 存在孤獨即人與世界的隔離。 人一出生被拋擲在這世上，註定是孤獨的。 人離開的一刻，也註定是孤獨的。沒有一個人可以例外。處理存在孤獨的方法就是坦然的面對，去好好和自己相處，而不是用其他方法去麻醉自己或找人陪伴。

「無論經歷任何事情，每個人最終都得返求於己。」歌德這樣說。