Like My Life (Lite版) Day2：喜歡給眼睛熱敷

以前當護理師的時候，眼睛都是拿來看病人、看醫生、看傷口、看病歷，每天眼球轉呀轉，不會有視力上的問題。

現在，每天有超過8小時的時間都拿來看電腦，尤其最近這半年，正在瘋狂學習寫程式，眼睛的使用率更高、而且還固定在我與電腦的距離裡，常常覺得眼睛酸澀、雙眼疲勞，不時地要給睛明穴按摩。

尤其看近物，慢慢有模糊的情形發生，才驚覺老花正悄悄地來侵犯了！於是提醒自己要多執行休息、熱敷、眼球運動、減少光線過度刺激的減災行動。

使用熱敷眼罩，舒服舒服～

最近買了一款熱敷眼罩，不是布的，也不是液體的，外觀就是一台小儀器。

為了避免自己忘記使用，就放在床頭，每天躺上床之後，就先把熱敷眼罩戴上，恆溫熱敷15分鐘，不開啟按摩功能。

不當的按摩對眼睛不好，但通常自己也無法確認手上的機器品質，因此，按摩功能我就直接略去不使用，有熱敷最重要；有近視的人，視網膜原本就比較脆弱，如果熱敷再加上按摩，容易過度刺激眼球，有視網膜破裂的危險，太可怕了。

眼罩自動定時15分鐘，不容更改，因此， 15分鐘之後就會自動關機，不怕用過久。

附加效益：促進感情

那15分鐘，我都會拿來跟室友聊聊天，聊一聊今天發生的趣事、聊一聊對某件事的看法、彼此的心情、討論一下規劃， 時間咻一下就過去，機器一變涼，就知道睡覺的時間到，可以拿下來睡覺了。

萬一我的室友已經睡了呢？那麼，我猜自己在5分鐘內肯定也會睡著，眼罩戴在眼睛上，對眼睛來說，也是一種壓力，千萬不能帶著眼罩入睡。這時，就會選擇youtube聽一場TED演講，或開啟電子書聽一下書。

偶爾眼睛過敏、角膜破損、結膜發炎等症狀時，就不能使用，會愈用愈糟。

試過熱敷袋、熱毛巾

以前曾經拿熱敷袋裝水來熱敷，但是每次只能選擇眼睛某一側的某一個小角落熱敷（不能拿水袋壓住整顆眼球），所以，要熱敷完雙眼，可能都要半小時以上。

有時邊洗澡，也會邊弄熱小毛巾，敷在雙眼上，但是10秒後，毛巾就不熱了，非常麻煩。

這次，改用熱敷眼罩後，真覺得好舒服、好方便，期待自己長期以來過敏導致的黑眼圈，也能慢慢的改善　XD