【自我成長】如何增加執行力的3個小技巧
【自我成長】如何增加執行力的3個小技巧
大家好
歡迎來到皓翅的飛翔日誌
邀請妳與皓翅共同飛翔
今天想要來分享關於增加執行力的3個小技巧，當我們對於未來有許多的夢想，訂立翔實的計畫與目標，期許自己能夠改頭換面，從此不一樣。但是不管再美麗的期待，如果沒有踏出實際的第一步，一切都還是幻想。
因此這裡想要來分享3個執行的小技巧，但是在實際行動之前，不要忘記一定要先有完整的規劃，如果還不知道如何尋找自己的夢想，找到自己的天賦，如何按部就班的持續學習成長，進而實現夢想的法則，可以先參考下方的系列文章。
- 把要做的事情寫下來
之前在討論逆算手帳與子彈筆記的系列文章中，就已經分享過把待辦事項、生活隨筆、夢想與目標規劃，全部都結合在同一本筆記本中，不定時的重複檢視自己的規劃，與過去的生活軌跡，並持續修正自己的生活，讓自己能夠與目標愈靠愈近。
待辦事項的事前規劃，與事後檢核的運用，不只是能修正行動，還能夠提升執行力，尤其是許多想做的事情、或是應該做的事情，在腦中一閃而過，沒有寫下來很快就會忘記，並且在有閒暇之餘，翻開手帳看看還有哪些事情還沒做，在趕快去行動，就是有效增加執行力的方式。
- 給予自己適時的獎勵與懲罰
雖然每個人都討厭被懲罰，喜歡被獎勵，一定會有人覺得何必虐待自己，讓自己感到不舒服。但是跨出既有的舒適圈，是增加行動執行力的第二個好方法，透過想要獲得獎勵、避免被懲罰的動機，讓自己更能夠按照計畫實際執行。
另外，在設定獎勵與懲罰的時候，不能與最終目標相矛盾，舉例來說，如果是設計一個每週減重一公斤的運動計畫，不能將連續兩週達成目標的獎勵，設定為犒賞自己去大吃一頓，這就跟想要變瘦變健康的目標形成矛盾，可以設定買多買一件新衣服，或是一個小飾品當作獎勵。
延續上面所模擬的計畫，一開始一定要有明確的時限與具體內容，像是每週減重一公斤、每天運動60分鐘等等，並在手帳上檢視自己是否有達成，另外在兩到三週都達成或是沒有達成，就給予自己適時的獎勵或懲罰。
- 公告周知身旁的親友
如果把要做的事情寫下來，或是給予自己一定程度的獎勵或懲罰，都還是沒有辦法提升執行力的話，可以把想做的事情公告周知身旁的親友，不管是在社群平台上，向親朋好友宣布，或是在現實生活中，跟周遭的人聲明，讓別人來監督妳，就能更有效率的按部就班執行。
就像是前面所舉的例子，正大光明的宣布自己的減重計畫，只要自己又偷吃小點心，就會被周圍的人調侃，這種是針對最沒有自制力的人，只能靠別人的督促下，才能勉強自己去執行，要釐清這是不是自己心甘情願的，不是被催促被強迫，但是仍不施為提升執行力的一種方法。
最後，在想要追尋執行的效率，想要增進行動力的方法，這裡提供3個小技巧可以參考，但是最重要的事，仍然是釐清自己的目標與夢想，以及規劃翔實的計畫，由大到小，由遠到近的逐步實踐，開創屬於自己的理想生活。