隨筆｜正在學習如何讓自己保有幸福的三個步驟

我不知道這種想法是何時悄悄的在我內心裡建立起來，似乎是越長大後，越覺得日子過太爽的時候，總會有件事情突然發生，告訴我：不要太張狂。難道是：囂張沒有落魄的久嗎?因為找不到起始原因了，只是近兩三年來，發現自己已走向：幸福的時候不敢告訴別人、生病的時候會添油加醋的昭告天下。每當這時候發生時，我會發現：現在的我並不誠實。

交男友的某段時間裡，很幸福，但只要每當有人問我感情生活，我永遠都是說吵架或不滿的那一面，那是一種慣性使然。這次因爸爸的生病關係，我每天提心吊膽的祈求老天、祈求神佛，當祈禱的功效產生時，我又忘記繼續祈禱了，所以在我放鬆的時候，爸爸又突然病重起來。這樣的周而復始一直給自己壓力而不敢放鬆時，我才真正覺察到：這到底怎麼了?

打電話跟朋友求救，告訴她：我好害怕老天現在奪走我的一切，有安康的爸媽，還有心情越來越穩定的我，該怎麼辦呢?我從她告訴我的方法，整理了三個目前使用中的步驟：

第一：分享自己的經驗並鼓勵他人，能讓愛源源不絕。

我從沒有想過這樣的想法，我以為分享，會讓自己耗能，還會太囂張讓人忌妒。但回想一路走來，真正讓我耗能的，不是分享愛，而是抱怨。當我在抱怨天抱怨地時，我感受到的是：累。而開始接受朋友的建議之後，我分享的是我的經驗，分享照顧爸爸身上獲得的心路歷程。而分享的過程中，發現因為自己已經走過了，說起來是有無比的堅定從我心底扎根，只希望不要有人正在經歷我曾經歷的，如果你正在經歷，也一定要記得有我在你身邊給你力量。

現在的我，這幾周，已經沒有發現我有害怕失去幸福失去愛的感受了，反而每天有好多的事情要做：要祈福、要感恩、然後關懷正在跟我之前困境一樣的朋友、要好好睡覺、好好吃飯、好好保養，以及好好運動。我沒有更多的空間再去擔心了。

第二：了解人世的運作。

這部份是我覺得最難的部分，當聽到時，還身心靈對朋友處在放空的狀態了，因為我做不到，可是我還是努力的記住：人生的一切，是為了讓我們體驗，而不是讓我們學會緊抓。

朋友說，人生就像一場戲一樣，你喜歡的韓劇，只會看個兩三次，但不可能一輩子只重複看那一齣戲，人生也是一樣。體驗了，知道就好。當下，才是最需要珍惜的，因為知道總有一天會分離，所以要好好的珍惜，才能真正的體驗而不留遺憾。

第三：當下已是最美好的時刻了。

延續第二個認知之後，第三個我感受到的幸福的感受，是從當下開始建立的。像我現在覺得自己無比的幸福，父母安康、自己的心情也穩定起來。但再往前追朔，當時候正處在地獄的我，也是當下最幸福的時候，因為我的爸爸還依然活著。當時我是用大哭來一點一點釋放我失去爸爸的恐懼，是人類圖老師告訴我：會哭的人，才是真正的勇者，因為會敢於面對內心的恐懼。因為那句話，在瞬間把我的恐懼擠出了我的身軀，從腹部開始升起的，則是勇敢。

若是沒有當時候的體驗、感受、恐懼、害怕交雜而出的當下，其實就不會有現在勇敢的我。所以我之後便在我的內心裡建立了一個理念是：現在的當下，已是最美好的時刻了。不論我遇到多麼讓我難過或怨天尤人的事情，我都會這樣拍拍我自己告訴我這句話，每當再次提醒這句自己的名言時，內心的恐懼與怨恨早已灰飛煙滅了。都這麼美好了，還怕什麼呢?

我希望正在困難中的你，別忘記了你身旁有我；

我希望正在經歷途中的你，別忘了你比你想像中的還要勇敢。

願所有人的家中長輩，能一切平安與健康；願我們每一個人都能夠學會珍惜，並為自己創造出幸福的感受來喔