心情日記 ㉑ ~ 焦慮來襲
IPFS
這兩天就是想寫東西
有點焦躁不安
不,正確來說
我很焦慮十分焦慮
焦慮到想死掉了
呼吸困難、心悸、手顫抖、胃抽筋、手發冷
太不舒服了
今天午餐完全沒胃口也要吃飯
午休過後在倒數著放工時間
想快點回房間躲起來
嘗試著喝水深呼吸緩一緩
完全沒有效果
這一次好像有點嚴重了
甚至沒辦法好好專心工作了
放空了好一陣子
偷偷打開這裡把心情都丟出來
好不容易才緩和了一點點
但是效果緩慢
還是想要回房間躲起來比較實際
太累了
就想這樣睡去
什麼都不用想不會煩惱
最後還是放棄跟讓我焦慮的人聊天
好好的跟朋友聊了一下
睡了幾個小時
似乎恢復正常了一些
還是好累
讓我繼續睡
請放棄我
~ 16.12.2020
~ Day275 stay in Singapore
~ Today’s song 今天聽:YouTube找到的 【五月天 Mayday 70首名曲鋼琴版】
~ 其實自己一直都在關注自己焦慮憂鬱的情況,當讓也知道這一次焦慮的原因,也許只要我拒絕掉這個東西就可以了吧
~ 不知道自己到底寫了什麼分享了什麼
~ 連買一杯甜的飲料的力氣都沒有
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