500 海底轮：没了大地，你无处可站|《野兽爱智慧》
Anodea Judith博士的经典著作《脉轮全书》是我的2015年年度好书。欣闻朱迪斯博士在唐一杰兄的盛情邀请下，即将首次在中国带领脉轮工作坊，2017年6月23日至27日，深圳五天工作坊。且一杰兄和林翰兄也邀请我成为协办方。恰好之前写完了《踏上心灵幽径》系列读书笔记，打算写《脉轮全书》系列读书笔记。这次到伦敦来探亲，行囊里带的唯一本书就是《脉轮全书》。今晚终得空写第一篇读书笔记。
在我们目前的进化阶段里，物质是无可否认的现实，也是必要之物。我们无法跟物质切割，因为我们是由物质构成的。没有了身体我们会死亡，否认身体是提前死亡。同样的，我们也无法否认与地球的连结，我们活在地球上，地球支撑我们的未来发展。海底轮的目的，就是要巩固我们的根基。
海底轮的意识主要是关注身体的存活，这是我们“战斗或逃跑”的本能反应所在之处。忽视这个脉轮，威胁到的正是个人和集体的生存能力。如果不去平衡这个脉轮，我们的成长就会没有根，不能脚踏实地，缺乏成长必需有的稳定性。
当我们的生存受到威胁时，往往会体验到恐惧。恐惧是海底轮的心魔，抵消了海底轮理想上应该带来的安全感和保障。恐惧也是一个征兆，表示脉轮的基础受到了损伤。面对我们的恐惧，可以帮助海底轮苏醒。
一些灵性哲学有一信念，主张我们被“困在”肉体里，等待从这样的束缚中获得解放。这种信念贬抑身体，导致身心分家，让我们无法触及身体上无数细胞中蕴藏的浩瀚和美。
物质世界会成为陷阱，是因为我们把它看成了陷阱；一旦了解物质在更大结构中的角色，它就会迅速成为我们的朋友。
不断朝向更高意识的“解脱的能流”发展，是和脉轮系统全面连结的途径。但人们很少谈及顺着“显化的能流”，将我们的能量向下送进地球里面。向下的途径往往被视为缺乏灵性，不值得耗费我们的时间与关注。太多灵修途径忽视了“接地”的重要性。
接地是与地球保持互动和接触的过程，接地让我们变得全然真实，存在于此时此地，同时获得来自地球的活力，生气勃勃的活着。虽然就力学上来说，我们每踏一步双脚都会接触大地，但如果切断了来自腿和脚的感受，这样的接触其实是空洞的。
没有接地，我们就会不稳定。我们会失去核心，控制不了自己，变得飘飘然，或者在幻想的世界里做白日梦。我们的注意力就会飘离当下，导致看起来“心不在焉”。在这种状态下我们会感觉无力，同时会陷入恶性循环，不再活在当下。
我们的地基让我们生根，透过我们的根，我们获得滋养、力量、稳定性和成长。许多人找不到他们人生真正的道路，只因尚未找到自己的地基。他们忙于向上看而不向下看，但下面才是双脚与道路会合的地方。
我们一旦接地就不会坠落，并且获得了内在的安全感。透过接地，我们的意识完成了显化的目的。在海底轮的层面上，想法变成了现实。从五花八门的想象，到物质世界错综复杂的要求，地球是我们信念的试验场。
在今日都市化的世界里，很少有人能自然接地。我们的语言和文化价值反映了“高”的优越性，贬抑了“低”。例如我们说：崇“高”的敬意、“高”过、兴“高”采烈或仰望。在经济层面，动脑的工作报酬要比体力劳动优渥。我们自然的生理活动，例如排便、性行为、生孩子，喂奶一向被视为不洁，因此只能私下进行，往往还带有严重的罪恶感。我们把维护身体健康的责任交付在精英阶层手里，不愿意肯定自己拥有天生的疗愈潜能。企业、政府和组织化的宗教建立的权力结构，是由上而下的阶级制度，宰制且践踏着下层人民，以服务上层人士“更崇高的目的。”
与大地失去接触，我们也就失去了与万物紧密连结的意识。我们变成由部分而非整体来主宰，也难怪我们会面对健康照护危机及生态破坏。在疏离与失根的文化里，多数价值观不偏爱身体的欢愉，于是让痛苦日益壮大。竞争的压力和快速的生活，不给我们机会休息和更新，也不让我们处理伤害，将伤害释放掉。当我们任由痛苦壮大时，讽刺的是，我们会更加抗拒接地，因为接地就是要“接触”以产生连结，而接触意味着去感受那份痛苦。但这是让我们得以完整的第一步，之后才能展开疗愈。
随着生活愈来愈机械化和都市化，我们与地球及自然的接触变得越来越少，这影响了我们的健康和自我价值。我们把自己视为孤立的个体，力量被用于操控而非连结。
接地意味着限制。上层脉轮的心智能量是无边无际的。下层脉轮的挥洒范围则狭窄多了。语言限制了我们的思想，却也使其更明确。尽管有些人会害怕，但这样的限制却是创造的根本法则。如果我们不限制自己的活动，将会一事无成。
限制并不负面，限制创造出容器，允许能量凝聚成实体。想要显化，必须愿意接受限制。接地是对限制的平和接纳。在意识的发展上，接地跟任何静心冥想或能量的提升同等重要。
限制带来成功，无限制的可能性不适合人。如果无限制，人生只会消融于无边无际。要变得强大，我们的人生需要义务施加的限制，同时心甘情愿接受。
接地是处理压力的方法。向下的管道给了我们向外释放的通路，保护我们免于心灵超载。物质世界安全又稳定。当我们需要寻求平静和安心时，永远可以回到喜爱的椅子、一顿美食和熟悉的环境里。稳定感让我们更容易着力去追求更高的层次。当身体感觉安全、饱足和健康时，我们的意识比较容易流动到其他层次。
接地透过静止带来澄澈。每一个动作都会引发反应，如果面对恶性循环的某一面向时，能够静止自己的反应，我们就走出了业的世界，而得以中止恶性循环。这类似让脏水静置在玻璃杯中，时间够久，污泥会沉淀到杯底，水就清澈了。
许多人遇到困难，是因为他们的上层脉轮过于开放，而下层脉轮不够稳定，无法承受周遭汲取到的源源不绝的心灵能量。在极端的情况下，这会造成心智的错乱，例如精神疾病。透过接地的技巧，可以卸除心灵的超载，让病患稳定，以匹配他们的敏感性。即使是简单的身体接触，也可以帮助极度痛苦的人接地。
接地就好像聚焦在摄影透镜上，物体从两个影像合二为一。当我们的星芒体（astral body）与肉体紧密连结时，我们对于周遭物质世界的觉知就会变得敏锐而清晰。在这种接地状态下，我们比较容易做决定，也比较容易驱散对未来的焦虑，而且会乐于享受当下、接受新的挑战。这种状态不会损害意识的拓展，反而有助于提升意识。
对许多人来说，工作本身就是接地的行为。除了提供我们基本的生存工具之外，根据固定的时间表日复一日工作，创造出基本结构，支撑了我们的生活。例行的日常工作有时或许单调而辛苦，事实上却因其限制让我们受益。透过聚集于重复工作，能量变得足够密集而能显化出来。如果总是不断的在变动，就会像滚石一样无法生出苔藓。我们停留在生存的层次，是因为我们不断在建立新的基础。唯有透过聚焦和重复，才能获得某个领域的专业能力，实现更多的物质或理念上的目标。
无论如何，脉轮必须平衡。虽然接地的稳定性是需要达成的状态，过度依恋这种保障也可能有害。物质世界不是目的，只是工具。我们有可能对物质享受上瘾，让这种耽溺倾向主宰我们的意识。追求越来越多的物质享受，成了许多人生命的基调。再说一次，并不是基本需要的满足，而是过度依恋这种保障，导致物质世界成为陷阱。
接地并不无聊，也不会死气沉沉，而是充满活力，生机勃勃。一般而言，是我们的紧张使得我们无精打采，而紧张来自我们各个部分彼此疏离。这些部分一旦简化并整合起来，我们就会体验到增强的活力。
在知见上，人们很容易理解接地的必要。不过体验很难用语言解释清楚。接地是累积的技巧，一小段时间的接地静坐可能产生某些效果，但唯有日积月累才可能获得真正的益处。因为接地是我们一切活动的基础，所以花在这上面的时间绝对值得。
2017年6月13日，23:00完毕于英格兰Windermere
艾诺蒂‧朱迪斯：整合脉轮和治疗议题的领导权威，同时是身体治疗师、谘商师、瑜伽教师和工作坊领导人。
朱迪斯拥有临床心理学硕士及人类健康博士学位，也是受过五百小时培训的合格瑜伽教师。她创办主持「神圣中心」(Sacred Centers)，是位开创新局的论述家和心灵导师，并致力于探索脉轮与治疗议题的相关性，寻求适合西方生活方式的脉轮诠释系统，被公认为美国首屈一指的脉轮专家。
朱迪斯在全世界带领工作坊，并且透过「神圣中心」的培训为学员认证。
著作有《东方身体和西方心智：心理学和通向本体的脉轮系统》（Eastern Body , Western Mind），以及与莎莉娜‧维嘉（Selene Vega）合著的《七重旅程：透过脉轮整合身心灵》（The Sevenfold Journey）。