慢保養♥洗個好臉

日常清潔臉部大約只用三款：水、手工皂、油

水

• 如果在家沒出門、一早起床洗臉，基本上都只用清水洗臉。
• 偶而泡茶、花茶等等，最後一泡可以留下來換個口味洗臉，當然，最後還是會用清水洗一下。

手工皂

• 有出門在外面浪、上下班的日子，就會用手工皂洗一下。
• 如果剛好沒忌口大吃大喝結果皮膚有點暴躁有點出油，那也滿適合用手工皂洗兩下。

油

• 偶而想到、可當卸妝油替代品、在空污嚴重時候出門、就想放鬆放鬆的時機，就很適合來個深層淨化+靜心按摩的獨處享受時光。通常洗完會感覺嫩嫩的不緊繃，噴點純露或化妝水就能結束保養非常理想。
• 一般使用方式：
  大約用硬幣大小的量，至於是哪款硬幣，主要還是看自己的皮膚觀感，反正覺得油油的好推好移動即可。
  →徒手按摩，或使用任何好清洗用具輔助按摩，比如刮痧板、穴道按摩棒等等。各個邊邊角角、穴道經絡等可加強按推個幾分鐘。
  →很多人推薦先用紙巾或布擦掉油，再用手工皂或洗面乳把臉洗乾淨。我個人很懶，都是直接用手工皂洗，通常洗個兩次就行了。
• 卸妝使用方式：
  大致同上使用量，自己斟酌增加或小範圍加強。
  →稍作按摩後可擦掉或直接洗臉，建議如果要認真按摩的話最好先卸完妝洗乾淨後再專門按摩。不過我想通常卸完妝就懶了，反正稍作按摩也算有按了啦！
• 單純植物油、脂都可以，比如椰子油、橄欖油、乳油木果脂、甜杏仁油、酪梨油、芝麻油、荷荷巴油、玫瑰果油......基本上是款植物油都能用，還能依照珍稀價格高貴程度自己調款喜歡的混合基底油。每款油在皮膚上的觸感都滿不同的，可以選自己喜歡的款。
• 如果有在玩精油的，可以加入1-3%的精油，順便享受一下芳療的愉悅感。精油調油用在按摩卸妝用量比較大，長久使用節約成本來說，其實1%就很夠力了！並且推薦如果有超級高貴款精油，用在保養上更好！用在清潔上感覺是燒錢啊哈哈！

體質保養

• 食物：
  認真忌口不要隨意亂吃東西，身體內裡好了自然表現在外的皮膚也跟著好。
• 作息：
  睡個好覺就是什麼都比不了的最好保養！
• 壓力：
  自我紓壓放鬆是非常重要的，不管東方醫學西方醫學都有各種壓力對健康傷害巨大的理論依據，想要皮膚健康絕對離不開愉快的心情～

當我們能做到內外兼修標本同治，超級好顧的皮膚那也是剛好而已。
我也是從本來超級好顧，結果壓力食物作息保養品一起亂來亂搞，然後變成大爛臉。再從破爛體質努力調整改善、簡化保養，給身體和皮膚都來點喘息修整的時間空間。每一次的進步一點，皮膚就越來越好顧一點，何樂而不為呢？

最後附上一款超級方便超級好用對照圖，可以依照冒痘痘的位置，或是各種異常的位置來看自己哪條經絡有問題。至於知道有問題之後怎麼解決......嗯......其實......不用知道哪裡有問題也有個很棒的解決之道，就是「早點睡、好好忌口、放鬆紓壓」！

➤半呆鬍子的blog：老 玩 童 玩 老 童 玩
對於經絡充滿好奇心的人，在這裡肯定能玩耍的很愉快！