進化的斷食狀態

沒錯，斷食是能夠進化的。

先再說一次我之前的斷食習慣，我的是168斷食，8小時吃，16小時不吃，吃的時間是早上9點到下午5點，而我一般是9點吃早餐，大約一點多吃午餐，然後就是4點半小吃一個輕晚餐去完成我一天的進食。

然而，因為之前遇到的公司問題，讓我大受困擾且生活節奏大亂，有一段時間飲食狀態也大亂，保持不了斷食狀態，這個當然，一天只吃了早餐，然後整個白天跟本就沒食欲，直到了晚上真的餓的時候，理智告訴我是應該要吃東西。

然而，經歷過這一時期，現在恢復得比較好時，斷食習慣竟然進化了，由吃三餐變成吃兩餐，而這個是沒有強逼性的。同樣的，早上9點吃的早餐，然後中午已經不是很餓，那我就無謂逼自己吃了，反而一直等到4點多，才把它當成晚餐一般吃得豐盛一點，哈，不過說豐盛也只是豐盛一點，跟以前沒有斷食前的晚餐仍是沒得比。

以前我希望保持三餐，所以午餐就一點吃，但也不能吃太多，而所謂的晚餐更只是吃個三文治，沒想到，只要放下三餐的執念，輕輕調整，我現在的4點多晚餐倒也不用再考慮什麼份量之量的，可以更盡情的去吃！當然，每天都炸雞的話當然也是不行，順帶一提，昨天吃了燒鵝飯。

不知這個能否叫成斷食進化，或只是我再看得通透了一點點，不過，這讓我那8小時的整個進食過程更舒服自然，對，正常人是因沒得吃而感到不舒服，而我是因為要吃而感到不舒服。

體重暫時已經穩定在71公斤上下，也沒有要再下降的需要，之後就是練練肌，希望公司的難題快點解決可能讓我安心進行練肌計劃，現在，實在是提不起勁呀。