四月份社群實操總結
又到了回顧的時刻，對我而言，四月份就像是踩踏著風火輪般飛也似地向前狂奔。每天從睜開眼睛的那刻起，就像是時刻表上的列車班次，依序一站站地如期抵達，卸下不再需要的人事物、更迭補充全新的能量後，再度駛離、啟程前往下一站，不知不覺中竟完成了這趟神奇的旅程。
感謝有這個可供細細端詳的短暫喘息空間，順著時間軸往前回溯，在這個極端忙碌的月份，沒想到一向慢條斯理的自己居然完成了那麼多事情，簡直太不可思議了！
除了原本長期跟隨的早晚課，四月份我參與了一場每週進行的讀書會及兩次課後輔導，雖然遇上奇跡30兩次開班間，長達三周的空檔，卻也沒讓自己閒著，居然還報名參加了十餘項線上課程，其中包含了六個整天的大課，想想也只有「瘋狂」二字足以形容！
即使是不知死活地為自己挖了個大坑，心裡始終仍惦記著社群，四月份在方格子上的出版專題，居然超越對讀者的承諾，完成了四篇文章的撰寫。
出乎預料地，如此密集上課不但未妨礙社群的經營，反而提供了許多可以分享的材料。課程進行間，我隨手整理了一系列課程精華與能量金句，以饗群組夥伴，透過群組夥伴的反饋，帶給我滿滿的喜悅與感動。
偉大是一種選擇，你做的每一個選擇，都通向偉大。
—加利．道格拉斯 Access Consciousness 創辦人
四月間，我提出了兩項實修行動方案，雖然不見大家在群組裡的熱烈響應，然而，最大的受益人還是自己。
縱使我在身心靈領域已浸淫多年，「頭腦」裡覺得自己懂了不少，然而直至落實到日常生活，這些行動帶來的領悟，才真正變成屬於自己貨真價實的知曉，否則，學習得再多、腦中填塞的知識再豐富，永遠都只是二手訊息，無法為生命帶來真正改變的動力。
沒有行動的選擇，不是選擇。行動，才是王道！
自從開始操練「回到當下覺知」的練習後，我的覺察力提升許多，欣喜地發現自己不像以往那樣輕易被外境影響情緒，遠離內在的平靜；進而更清晰地感知到，原來不論是對別人或對自己，我的頭腦裡總是有那麼多評判的聲音在喧囂著，終日不停歇地喋喋不休、聒噪不已。
當覺察力和定力不足時，很容易在不知不覺中，跟隨頭腦的聲音，進入評判的無限迴圈，耗費了大量的時間與精力在對他人的期待、投射、評判，以及覺得自己不夠好、自己是不是做錯甚麼……中，難以從這樣的迴圈中跳脫出來，去作真正高效益的事情。
現在只要評判的聲音一響起，就會敏銳地覺察到，自己又不由自主地啟動這個模式。
有趣的是，我還觀察到，以往自己不但會掉入評判的迴圈，甚至還會評判那個「正在評判」的自己，等同將自己推入更深的坑，更難自重重泥淖中跳脫出來。
現在終於能夠定下心來，看清楚這樣的慣性模式，與那個「正在評判」的自己，好好地待在一起，耐心地允許這股能量完整運行，待整個過程經歷完畢，發現自己處於更深的寧靜與喜悅中，對自己、對他人有更多從內而發、不斷湧出的、深刻而無條件的愛，自己更加篤定知曉，不會再輕易受評判的聲音所左右。
愈發覺得，頭腦學習了多少概念，絕非重點所在。
重要的是，要如何讓自己進入高頻能量場中，讓能量清理、療癒、托起，改變自身頻率、進而自然地改變外在的呈現？
當自己能夠保持覺察，跳脫出頭腦小我的掌控，安住當下的時間愈多，內在安定的力量及清澈的智慧愈強，面對以往覺得是困擾的問題，現在根本不成問題！
能力辦不到的，就交給能量來處理吧！
透過持續行動、不斷前進，我看到自己一點一滴的改變；也感謝自己如約而至，不論如何忙碌，仍然堅持履行對社群的承諾，把每一步活成對生命的誓言！
衷心邀請你一起來體驗，在覺醒的道路上，成長帶來改變的喜悅！
深深地愛與祝福～
Crama 2021. 05.04
更多實操內容請參閱我在方格子上的專題文章 :
當負能量來襲時，你如何清理轉化，有意識地回到和平喜悅的狀態？
深深地愛與祝福～Crama 2021. 05.04
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