你的幸福感來自哪裡呢？

平時人們總是說愛自己，但你有沒有實際做到呢？

我身邊的朋友有些人的幸福感來自另一半的關心、呵護，有些人的幸福感來自於事業帶來的成就，但我個人認為「快樂」是自己帶給自己的

以前的我，總是把重心放在另一半對我的態度、口氣，但是也造成我沒辦法成為自己情緒的主人，過了好一段時間，我慢慢認識自己，了解自己需要什麼、做什麼事情會帶給我快樂及心靈上的平靜，漸漸的我越來越享受獨處的時間，所謂的「愛自己」對每個人也許有不同的定義，但找到心靈上的平靜，我認為是每個人都需要去摸索的，如果不知道自己喜歡什麼可以從以前沒接觸過的事物開始，例如讀書、聽音樂、玩樂器、運動、看電影....

接下來我要分享我今天做的事情讓我有一整天的好心情，今天有太多事情讓我開心了，首先，我捨去平時搭的公車換成走路，我足足走了3.5公里才到我的目的地，當時的我一度很想放棄，但我想說堅持一下，會瘦，沒想到我真的可以做到，第二，我今天一肘天都沒有吃零食，這也許對大家是一件非常微不足道的事，但對我來說真的是一個改變，第三，我認為給予比索取更快樂，今天去逛賣場的時候看到一個馬卡龍很可愛，我就想說之前我生日的時候韓國鄰居有給我一塊蛋糕，我當下收到真的是心裡充滿了歡喜，今天是時候換他開心了，於是我就偷偷買下來順便偷偷放到他房間門口，當下的我其實也莫名的很快樂，再來就是，今天的美股一直漲，我連續賠了好幾天今天終於看到綠綠的一排，快樂！

最後！對心理學有興趣的朋友們，我要推薦一本書，Surrounding by Idiot，這是一本四種人格介紹的書，書中內容包括各種類型的特點，遇到特定類型的人，應該要怎麼和他們相處，這是一本很實際的書，非常關聯到生活周遭，之後我看到一個段落我再來和大家分享！

Hope everyone have a lovely day, goodnight

Karen