危機就是轉機，轉變才會成長！

「危機就是轉機，轉變才會成長！」

「脂漏性皮膚炎」一直困擾著我，吃了很多藥，都只能治標不治本，然而在因緣際會下，我認識了國際健管師、減肥門診營養師與專業的營養團隊，他們成功協助我改善身體狀況，同時也學習更多的營養知識，來協助自己或身邊的朋友改善身體。

因此我報名了「線上樂活營」，透過學習及調整生活型態來改善自己的困擾，今天的課程也讓我學習到，不同體型的人需要的量也不同。

一個人一天所需的蛋白質是（體重 * 1.5 / 8）份，原來我以前都吃不夠！！

一天是要喝（體重 * 50）cc 的水！而不是所謂的 2000 cc！！

除了學習到正確的營養知識，線上樂活營還有健身教練帶我們做運動～
因為工作關係選擇租屋的我，房間空間非常小，從來沒想過可以在家運動，然而這次教練教我的動作，我才發現，原來小小的空間！也可以讓我爆汗！！

疫情，讓我在家的時間變多了！
疫情，讓我有更多時間運動！
疫情，讓我有時間省視自己！

Fighting！

#危機就是轉機
#疫情阻擋不住我前進的腳步
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