信任身体

Weatherman
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IPFS
越放松,越有力。

最近在学拳。前手直拳加后手直拳,最简单的组合,却怎么也打不好。拳课之外,我也去YouTube、B站找了一堆教学视频。转脚、送肩、控制重心,等等。还是不行。

打不出爆发,更像是用力去推。而且自己还累,胳膊累,体能消耗迅速。

两周前,教练请他的同事,一位山东省队出来的老哥帮忙纠正我的基本功问题。新教练的方法很简单,但却有奇效:

看到举靶,也就是对手有空档了,直接出拳,什么都别想。

对,转脚、转胯什么的,全都别想。就是下意识地,一拳呼过去!

而且,出拳的时候,整条胳膊是完全放松的,就当不要胳膊了,打出去。

身体的速度比理性思维更快。看到靶子然后思考整个动作链条、再出拳,应对速度肯定慢,空档转瞬即逝。

身体比理性思维更知道怎么协调好整体。无需刻意去协调,下意识出拳的过程中,一切都完成了。而且收拳也不用刻意去往回拉。比如出拳导致背阔肌拉伸,它自然会往回收。

甚至连发力都不用思考。一思考发力,从肩膀到手臂,整个链条都紧张起来,导致这一部分就跟整体脱节了。最后就是胳膊使劲,能打出多大力?

理性思维用来观察和记录对手的小习惯,用来策划心理战。

而执行则托付给身体。完全信任它。

想起之前的冥想练习,感受身体,与身体重新建立连接。拳击、运动大概也是如此。我们夸大理性思维和大脑太久了,忽视身体,甚至还贬低情绪,太愚蠢。

CC BY-NC-ND 2.0 授权

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