一碗陽春麵,飽足感心法

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一碗陽春麵,飽足感心法

一碗陽春麵

立體畫一碗陽春麵:

https://m.bilibili.com/video/BV14t411d7t7?from=seopage

看著畫家畫著一碗陽春麵。

深呼吸3-7次,進入觀想狀態:

閉上眼睛觀想陽春麵的味道,你正在享用一頓豐盛的餐點。

想著喝著湯,用筷子一口口的,把這一碗陽春麵吃完,吃進了肚子裡,你確確實實用完了這一餐。

你的肚子胃腸,升起一陣豐盛的飽足感,不再感到餓、不再感到渴。

用強烈的潛意識,告訴我自己,我實實在在吃了一碗麵,太豐盛、太飽足了。

深呼吸3-7次,結束觀想狀態。


CC BY-NC-ND 2.0 授权

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