【正向練習】推薦我常看的頻道

好一陣子沒寫文，今天要來推薦那些讓我保持相對樂觀的身心靈頻道

其實有一陣子我滿排斥心靈雞湯的，後來發現身心靈的東西是有進展的，從安慰→解惑→鼓勵→創造。了解了身心靈的東西，也不代表遠離負面，只是更了解怎麼面對負面，正或負也只是自己選擇專注的角度不同而已。

如果你認為人生有很多困惑，還無人可以解答的時候，參考一下這些頻道，說不定會有意想之外的領悟。畢竟心靈健康跟肌肉一樣，是需要訓練的。

那麼就開始吧!!

從我接觸的順序介紹起

一、林二貓

youtube、podcast同名頻道，二貓從youtube看比較完整。每個影片我都看超過三次。是大數據推薦我觀看的，可能之前一直在使用冥想頻道的關係，也因為二貓言簡意賅的闡述方式，開啟了我的好奇心，我很推薦她介紹的「宇宙法則」系列的影片，都是很好理解的舉例讓人了解這些東西。

二貓最常強調，也是我現在試著拿來當行動的依歸，就是：追隨你的最高興奮！

二、Soul good

youtube頻道，不知道為什麼她的聲音讓我覺得很療癒，就不知不覺把影片看完了。她每次發片也都剛好是我現實生活有點糾結時可以相對應的內容，讓我覺得很神奇。我從她的頻道開始想要了解「顯化法則」。

三、點石成金

youtube頻道，播主好像是用西班牙語，所以需要搭配字幕，不能像其他頻道或英文一樣放著聽。可以參考他「靈性覺醒七部曲」的內容，還有靈性成長「書籍介紹」。也是他的某一部影片說明生命與未來人類，讓我第一次覺得想要生小孩 (笑)。

四、Ruowen Huang

youtube、podcast同名頻道，幾乎是同集數上傳，所以各位可以選擇自己喜歡的收聽方式。目前已有500多集，是我看完上述一至三的頻道後依然有疑問，大數據就剛好推薦她的影片，也是我目前每天都會選擇一個主題來聽的頻道★★★。

最有印象的一集是第495集「不要把靈性成長當逃避生活的藉口」，看了這個標題就會心一笑，的確，我也害怕自己過多沉溺在這上面，變成了逃避現實的傢伙。

現在我想了解的議題，在她的頻道都可以找到答案，所以我非常推薦來看這一個頻道。

冥想頻道

其實冥想的方式我還在摸索當中，還沒有找到一個我覺得有系統、對我有用、可持續的工具。希望藉由此篇，想問問各位有沒有推薦有用的導引工具?!

★以下是有幾個我經常觀看的影片可以推薦給大家：

一、睡眠使用的冥想影片

夜間修復、療癒自己→這兩部影片是我每聽必能快速入睡的影片，也不知道為什麼，其他影片都沒有這兩部對我來的有效果。

二、日間冥想

放鬆瑞秋，我很喜歡她的聲音，但是不知道為什麼無法使用在睡眠上面，聽完冥想精神很好，所以我歸類在日間冥想用上面。

以上，是我誠心推薦的頻道，如果有共鳴的朋友，歡迎一起討論!!!

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