[動搖的我]虛假的共存合約

妥瑞症，與我共存超過１０年，在最初病發開始，我就一直受到它影響，不斷受盡別人的注視。雖然有朋友和家人的包容和支持，但是效果還是有限度，藥物能幫助的，也只有讓我睡好一點。所以我一定要找方法幫助自己。

漫長的經歷，我漸漸了解［它］有以下特點：

它喜歡被關注

你愈關注它，這些關注和重視會被它當成獎勵，讓它更喜歡出來，你愈關注它什麼時候消失，它就跟你說句：謝謝獎勵，我好開心喔～

然後繼續強大直到你精神消耗更大。

它最喜歡的情緒

它的食物主要是［興奮］和［緊張］。

在［興奮］時，它會表現得很明顯，但是在平伏後［它就像好像說：沒食物？那我走了。］然後就會漸漸消失。

但是當面對［緊張］的情緒時，它就好像遇到毒品一樣［我要更多，更多和更多］，它會讓你更加［緊張］，讓它可以吸收更多［緊張］的情緒，同時也讓你的病徵更加明顯。

它害怕的情緒

它還是有害怕的東西，這種就是［平常］，這種［平常］並不是什麼特別的東西，就像外出時會跟陌生人擦身而過，不會理會它，不會關注它的情況，它是非常害怕［平常］，當你處於平常的狀況時，它可以完全躲到你找不到的地方，你刻意找它（我在做你平常做的事喔～），它都不到理會。

從以上特點讓我慢慢理解［它］的弱點，雖然在覆診時醫生也會跟我說過不要想太多，因為有時想太多，也會變為關注［它］。

但是發現［它］的弱點後，我就可以慢慢製作出針對的［心藥］了，於是我慢慢改變自己的心態，

我認同［你］的存在

我認同你是我身體的一部份，好像器官一樣，很平常沒什麼特別，雖然你不像胃，肝這類實質存在的器官，反而更像［尻子玉］的虛構器官，但你可以存在我身體中，我也不會特別希望拆除你。

你不影響我，我不介意給你喜歡的東西

我不介意你有時候出來一下，只要不會使我有大影響，我也可以接受，這是一種協議，你ＯＫ，我ＯＫ喔～

看似我不介意與［它］共存，但仔細看理解的話，

我認同［你］的存在

我不會再視［你］為特別的存在，［你］就好像我的胃和肝一樣，存在我身體是很平常的事項，我不需要特別照顧［你］，也不需要特別關心［你］。

你不影響我，我不介意給你喜歡的東西

你出來時我會感受到，我也會禮貌上跟你ＳＡＹ ＨＩ，也會看你離開，然後繼續當時的工作。我給你喜歡的東西，但單單只有［興奮］而已，［緊張］我會特別運走和消滅，不會給你找到。

為了自己的身體，我不介意成為一名騙子。