112年諮商研究所心得（上榜國北、市北、政大、實踐、清大）

回頭看了我的上一篇發文，一年後真的有改變了，感謝上天保佑🥹

本次112學年度，總共報考六家諮商所，錄取五所：

國北、市北、政大、實踐、清大（備上）；高師報考初試未過。

上一次111學年度，報考兩所：

國北筆試通過；師大初試未過。

準備過程

自己是非本科，已畢業一段時間，在原本工作領域一直有想轉諮商的打算，直到要報考111學年度那年才下定決心。

我先從參加推甄開始，因為自己是完全沒修過任何心理課程的一張白紙，所以報名了補習班，想快速把自己的觀念建立起來。後來推甄未上，於是離職後，十月正式開始課程，努力把夏季、秋季課程補完（課程好多真心覺得累😂）

第一次筆試

第一次準備距離考試時間有點趕，在時間有限下，當年度我選擇以報考國北和師大為主。

我的讀書習慣會先把想考學校的考古題看過，大概知道需要讀哪些東西，再來就是把Corey看懂了，我前前後後看了蠻多次的，因為頭幾次真的看不太懂，直到第3次，才比較可以把自己的經驗套入，而漸漸出現更深的理解。再搭配上補習班的課程，終於慢慢完整我對各學派初步的概念。 

大概到12月我終於把夏秋季課程都趕完（那時候10-12月每天八點起床，一直看到晚上快十二點左右，只記得每天都覺得想吐哈哈，建議大家有想報考補習班可以儘早開始，進度安排上會比較舒適。）

也差不多12月，幸運地找到了一個專寫國北考古的讀書會，那時在答題上自己摸索也很迷茫，所以和讀書會的討論幫助我很大。我們每週討論一年份（全科），到後期也加入議題、時事討論。和大家討論的過程修正和補充了很多觀念，也可以看看本科系的夥伴是如何理解學派、答題，聽聽他們分享諮商領域，這對非本科的我蠻重要的～

另外那時因為發現國北的諮商考科，需要額外閱讀書籍或期刊，所以也大概十二月開始，我會去國家圖書館找參考書來閱讀（文最下方有我的推薦書單），不得不說我真的蠻愛國圖哈哈，那裡幾乎所有書都有，也不用等待借閱時間或花錢～！

雖然那時候讀的時間蠻趕，要從0變到能上戰場，有很多書要看，再加上需要快速吸收，我自己現在回頭看，覺得有一個可以和大家分享的地方～我是想到要做筆記就覺得心累的人，不過後來找到一個蠻適合我的方式：

剛看一本書時，我習慣先把書的目錄都打下來，看目錄能讓我快速對這本書產生架構，之後讀每章也會先看或打下每段落的標題，如此一來重點也會跟著快速產生。之後就邊讀邊打下理解的內容，全部讀完後筆記也差不多做完了。

過一陣子後再讀，就可以直接看筆記再精修內容，只有看不懂的地方才會回頭再翻書，其餘就是等考題做到還是不會，或是考前總複習時再拿出來。

會想分享是因為以前的我，都會全部讀完後才做筆記，但後來發現這樣做筆記時，還是要回頭再翻課本，這樣速度太慢哈哈 ->不過這僅限於Corey外的諮商教科書或讀物，Corey或是補習班統測研講義我就會看蠻多次的。

而心理學、統計、測驗和研究法，我都是跟著補習班老師的進度，除了心理學我有額外讀Hilgard；統測研我就力求把老師給的都理解讀懂，覺得老師的補充其實也蠻足夠了。

第二次筆試

第一次考試，因為國北面試沒過，經歷了一段情緒修復期，所以一開始只先找諮商演練的讀書會，直到五月才重整心情，開始跟著演練夥伴進行諮商考科複習。

我們一樣是以寫考古題為主，有夥伴已有先分類好各校各學派的考古，所以我們就以學派考古為單位做複習，這方式我覺得蠻不錯！一來各學派都可以複習到，二來也讓我有動力去針對不同學派做更多的課外閱讀，以加深理解。到差不多到十月開始，就改成依我們想報考的學校去寫考古。

我這一年就沒補習了（除了考猜班）統計、測驗、研究法，就把去年補習班的教材再拿出來讀一遍，另外有讀的推薦書單如以下：

測驗：

教育測驗與評量 / 郭生玉著

教育測驗與評量：成就測驗與教學評量 / 余民寧著

研究法：

教育研究法/ 王文科、王智弘著

質性研究方法與論文寫作 / 鈕文英著

統計：僅重複看補習班講義，到後期有一些觀念仍不懂，有把心理與教育統計學（林清山著）拿出來翻一下，但因為我實在不是很喜歡數字，所以僅有翻幾個段落澄清觀念😂

以上是考試歷程，下面想分享幾點對我備考蠻重要的事

• 若有時間，可以把想考學校十年以上的考題做/想/看過（五年以上我會挑題），有些時候會發現某些題目或觀念，在某間學校早幾年有考過；做多年份也比較能掌握到學校考風或是風格變動。

• 考古題中有出現的線索都盡量讀到，例如國北111年諮商最後一題：詢問性創傷反應，以及 詢問會採取何種諮商形式（個別諮商、伴侶諮商等），我會盡可能找跟創傷有關的文獻來讀，文中提到伴侶諮商也會去了解，因為這些都可能是學校注重的議題。

• 整理考前筆記：大概在考前兩個禮拜，我會開始整理學校常考的題目，並依題目做筆記或是模板，然後考前三天就重複看熟這些筆記，帶著上考場：

諮商：我習慣做每個學派的筆記模板，分成個案概念化、目標、處遇，將重點整理出來，這樣若考到案例題，我比較可以快速提取該寫些什麼、往哪裡思考。（平時讀期刊補充議題，也習慣找目標和處遇做筆記，這樣也比較好應用在申論題上。）

諮商名詞解釋：抓出Corey書中的粗體字，有時候粗體字也蠻常成為考題內容，我會問問自己是否都答的出來。

研究法：研究法比較難準備，不過有時候學校會考一些請我們設計研究的題目，或是像市北會考研究上還有什麼缺失，我會先自己設計可以怎麼寫、可以往哪些方向思考內容，把重點整理出來，遇到類似考題，可以比較快思考帶入。

心理學：因為章節和內容比較多，我習慣做心智圖，讓自己能快速、完整瀏覽內容，也開始默問自己細節，若答不出來或不太懂再去翻書，增加讀書速度。

• 盡量保持「心態」穩定：我覺得備考過程真的好累，有時候除了考科上的挫折，還會需要和自己的議題交戰，但在經歷完一些情緒後，也會發現有一些成長。每個人的經歷都不同，我也很難去描述得到的收穫，到後期我比較大的感想是：想哭就哭、今天不想做事就不要做事，不一定要每天都保持情緒穩定，但至少要想辦法讓心態穩定：不管表面有多焦慮，內心深處還是要相信自己做得到、鼓起勇氣。對於因為考科遇到的挫折，套一句之前讀書會夥伴的話：錯在考前，贏在考場（靈感來自阿摩XD），不到上場前一定都還有機會的！！！

• 考試用筆：來點輕鬆，但我覺得蠻重要的XD 考試時間有限、手寫題多，真的需要好好挑一支筆，我考試前在書局試了很多筆，最後發現一件事：要找有墊握筆處的筆! 如果你寫字握法和我一樣（如下圖，搞得好像業配，但絕對沒有XD）當字要寫多時，我實驗完選有墊握筆處的筆，會比沒有的筆需要施力更少，而寫得更快（真心不是開玩笑😂），大家可以花點時間去書局挑筆。

面試

我覺得面試的評分標準比較難掌握，每個人都有自己的特質，教授也有自己的考量，所以不好特別去給什麼建議，網上也有很多人分享過面試形式，我就大概要點分享一下自己的準備方式：

1. 諮商演練

我從去年四月開始加入諮商演練讀書會，我們基本上每週或至少每月練習一次，雖然還未進到研究所受到訓練，但諮商演練也幫助我從懵懂無知，到後來也漸漸學到，可以如何觀察人、學習同理、發現自己慣性的思考或介入方式、如何看待人或議題等等。當然過程中也遇到了很多挫折，現在也還是不好多說什麼，之後開學、實習到成為真正的諮商師，一定會對這件事又有更多不同的體會！所以先說到這裡吧，如果有人對初步的研究所面試演練有想多了解，可以再留言問我～

2. 個人風格展現

因為第一次國北複試未過，讓我在第二次準備時，開始將重心轉向在我的自信重建上。所以除了重新打好課本的基礎外，我也開始做個人諮商、找打工。特別想說打工這件事對我的準備蠻重要的：在於面試經驗。

在面試工作的過程中，我看到了自己所缺乏的自信，我多半較少主動去表現我自己，也感受到缺乏這一點，雇主很難相信我能提供出他們想要的東西。在過往的一些學習和工作經驗中，我習慣讓自己躲在後面，所以藉由這些打工面試經驗，讓我能再次經歷挫敗，去將心態調整地更正向一點，我覺得這點對我第二次考試的面試幫助蠻大，也讓我比較知道自己能怎麼去表現！

3. 覺察

考前請教了一些學長姐（感謝學長姐人都很好地回覆！！）加上自己的面試經驗，我覺得覺察蠻重要的，除了覺察個案，覺察自己也是一件非常重要的事，自己當下的反應如何，是否被個案影響、被心魔影響、被最近生活事件影響？常常聽到有人說諮商師能帶個案走多遠，也在於諮商師自己走了多深，我目前對這句話的感受是：諮商師自己的韌性和穩定也很重要，而這些是好像也和覺察、認識自己有關～～

如果大家對於面試上還有什麼問題，或想再多了解特定學校面試/書審上的準備（實踐112改成書審），都可以留言訊問～

結語

每個人的動機和支撐點都不一樣，會想發心得文，也是因為當初看了一些學長姐的文後，有被燃起希望，或真的有進一步受到幫助。所以也希望有考生讀完後，若產生一些想法或希望感，想進一步問我考研問題，我都很樂意回答～～

最後送給大家我很喜歡的一句話，在最後也支撐著我：「每當我心中浮現想去做一件事的渴望時，就表示我內心潛藏著可以做到那件事的能力！」

考諮商所真的不容易，但請相信看看自己吧！也送即將開學的我，之後研所過程一定也很辛苦，就～～～C'est la vie !

順便工商時間一下，備考期間認真研究考古題，寫了十年以上的題目，也有整理一些筆記模板，有興趣的人歡迎到我的賣場看看唷～ https://shp.ee/94v8wj7

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