《進補前先想想》我們對四物湯的迷思

#關於四物湯你喝對了嗎?

普遍華人社會都有進補的習慣，還記得小時候媽媽總會在氣候轉涼的時候，燉煮雞湯為大家補補身子，暖呼呼的湯，滑進喉嚨，暖了家人的胃。然而，卻也常聽到別人說，我不太能吃太補的東西，吃了嘴巴都會覺得乾乾的、口渴，不進補還好，補了卻渾身不舒服，更有些家庭，喜歡在女孩經期結束後，為小孩備碗四物湯，但我們真的需要嗎？

小西：「欸~我那個剛結束，前幾天真的好不舒服喔~」

小彤：「我聽我朋友說，她都會喝四物湯補一下，你可以去買來試試看~」

上面的對話你識曾相識嗎?還是你也習慣自己去買四物湯來喝呢？或者是，家裡的長輩也都會在你月經結束後，幫你進補一下嗎?

小心，別亂補哦！！！

【關於四物湯】

四物湯裡面包含了四種藥材，分別是當歸、川芎、白芍、熟地黃(口訣：歸公掃地(台語))，提到女性調經，一定會談到這個方劑，四物湯能夠補血活血，對於血虛，體質偏寒的人比較適合使用，如果你是屬於濕熱的體質(可以參閱這篇 #經痛濕熱篇)，那就不適合喔，還有月經結束後不是每個人都是屬於血虛(≠貧血)的，隨著體質、環境和飲食等等不同，每個人狀況都不會一樣，有些人月經量很大，有些人很少，也有些人會有血塊，有的人卻沒有，所以不能一概而論

【適不適合你，身體會跟你說】

我們都知道要避開會讓自己過敏的食物，但是對於一些食補、藥膳卻沒有那麼注意。大家在進補的同時，也要注意身體的反應，例如吃了會不會臉上長痘痘、開始起疹子、感覺口乾等等狀況，有的話，先停止，建議進補前找中醫師諮詢。

【月經結束一定要喝四物湯補補身】

其實不一定唷~還是要看你目前的身體狀況而論

【四物湯只能在月經結束後喝?男生不能喝?】

答案都是否定的~四物湯的功效主要是 #補血活血

現代人經常性的熬夜，或者飲食不正常，也有可能導致血虛，所以當你有符合血虛的使用條件就可以使用（特別是"肝血虛"的情況），所以如果你在月經來之前有血虛，就可以用。同樣男生也會有肝血虛的狀況呀，可能臉色比較蒼白呀，或者皮膚比較粗糙等等，所以四物湯不是女生才能服用的湯藥喔！！！

另外，四物湯其實是很多方劑的基礎方，像對於氣虛+血虛 的人，就可以用十全大補湯，而十全大補湯就是四物湯+四君子湯+黃耆、肉桂、生薑、大棗所組成，另外像是一些活血化瘀的方劑，桃紅四物湯，還有些筋骨疼痛的方子都含有四物湯喔~臨床上醫師會根據每個人的狀況不同再加減其他藥材而調配最適合你的處方

【summary吃錯比沒吃還糟!哪些人不適合?】

• 脾胃比較差的人，吃了可能會有拉肚子的狀況
• 體質偏熱性的人
• 吃了如果會長痘痘、起疹子，口乾等狀況的人
• 正在感冒的人

所長提醒大家，進補前還是問問中醫師喔~

下次來聊聊四物湯的爭議與坊間四物飲的看法

歡迎來IG追蹤我們：cminstitute