【高發男性疾病如何預防？】奉上一篇完整策略！

儘管男性通常擁有較為強壯的體魄，但他們同樣需要密切關注自身健康狀況，因為某些疾病在男性中更為常見，包括各類男科問題。瞭解高發男性疾病如何預防？對早期控制病情大有裨益。

高發的男性疾病包括：

1. 前列腺疾病：作為男性特有的器官，前列腺易受多種因素影響而發生疾病，例如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。前列腺炎屬於炎症反應，增生則是良性生長異常，而前列腺癌則是極為嚴重的一種。

2. 肺部疾病：男性吸煙比例較高，肺部常浸潤於煙草中的有害物質，易引發疾病乃至肺癌。

3. 肝部疾病：頻繁飲酒可致酒精性肝炎，不健康的餐飲習慣（如共用餐具可能傳播乙肝病毒）及忽視肝臟問題，可能導致肝硬化乃至肝癌。

4. 肥胖：不規律飲食、暴飲暴食、缺乏充足睡眠和身體活動，可導致內分泌失衡和體重增加，肥胖是許多健康問題的根源。

高發男性疾病如何預防？

1. 定期體檢：許多疾病初期難以察覺，全面體檢能及早發現問題。推薦進行從基因到影像學多重篩查男性高發病的金鑽體檢計畫，這份檢查由香港中環專科體檢中心所提供全程規劃。在檢查完成後，可以體驗輕營養早餐，減低腸胃的不適；等到結果出來後，由醫生為你一對一指導健康養生合適的指南。目前正值6月，男士在中環專科tchc官網上預約全身或肝臟和腸癌專項的體檢可打折，並在符合條件下優先享用往深港的專車接送服務。

2. 均衡膳食：少吃或不吃油膩外賣，增添綠色蔬菜和新鮮水果的攝入，對健康有益的不止有飲食，還有習慣，戒煙和限制飲酒能顯著降低患病風險，儘管過往吸煙的傷害無法完全逆轉，但儘早戒煙和限酒仍是關鍵。

3. 規律作息：確保每晚7-8小時的高質量睡眠，有助於增強身體抵抗力。

4. 持續運動：保持適量運動，避免長時間靜坐，對於超重和肥胖者，積極減重尤為必要。

高發男性疾病如何預防？通過定期體檢、健康飲食、充足睡眠和規律運動，男性可以有效預防高發疾病，遠離健康危機，擁抱更加活力充沛的生活。