如何才能激發自己的創意?

「絞盡腦汁後還是想不出好點子⋯⋯天啊，如果有靈感之神下凡眷顧我就好了～」

醞釀靈感是工作和學習的重要一環，可是也有不少人經常受「腦閉塞」的困擾，在關鍵時刻總是想不出創新的想法。

其實，要得到靈感並不需要苦苦祈求，只要學會細心觀察和放鬆就可以了！

你是被靈感之神所選之人嗎？

不論在各行各業，創意都是不可或缺的才能，引領我們以多元而創新的方法解決問題。創意豐富的人能在危急關頭能提出不同具體建議，解難能力和應變能力亦在一般人之上。此外，他們對身邊每件事物都能展現興趣，因此他們在工作態度和人際關係上也有著不俗的評價。

很多人以為創意是與生俱來的能力，但其實我們也可以透過後天努力加強鍛鍊。在日常生活中，我們又可以怎樣激活被埋沒的靈感和創意？

靈感召喚之術！

方法一：打破固有的思維定勢

思維定勢（Thinking set）是指由過去經驗塑造出的慣用思維路線，而一直沿用同一組思維定勢卻不利於應變和創新。要擺脫思維定勢的消極作用，你可以先列出腦海中所有想法，然後放膽相信自己的直覺，懷著積極的態度對每個作出推測和嘗試。

方法二：尋找事物間的關聯性

聯想可說是創意的泉源之一，當我們對眼前的問題束手無策時，可以聯想與它相關的事物，以關聯點為線索尋找答案。積極洞察事物間的聯繫有助我們在資源有限的情況下以小見大，抓住問題的重心加以擊破。

方法三：紓緩壓力的放空練習

研究指出壓力和焦急是阻礙創意的因素，只有在我們放鬆和專心一致的時候才會有源源不絕的創造力。感到腦閉塞時不妨試試冥想十分鐘，清空腦袋中的胡思亂想，有效斷絕壓力的干擾並刺激靈感。

方法四：保持愉快的工作環境

除了放鬆心情外，有實驗證明，原來觀看喜劇和以零食獎勵自己等引起正向情感（positive affect）的活動亦有助促進創意。正面情緒不止能提高整體工作力，還會令我們更容易接受新事物和靈活變通。

只要我們平日細心留意事物，便能累積豐富的靈感寶庫。也許你會發現，你的靈感之神早就在生活中無處不在呢～