社區活動 遠離焦慮 比上不足 比下有餘

到了一定的歲數。 當職業生涯, 財富累積過程到退休一目瞭然, 不會有太大波折。加上 育兒任務, 家庭責任也打理差不多, 沒有太多的驚嚇和驚喜。 本來就不是喜歡掌握一切，控制慾很強的人, 學會區別 自己 和 旁人 的責任。 在育兒過程中更認清 小輩責任應由他們來擔着, 作爲長輩，只須準備能避風歇息的安全港, 給予信任以及祝福。 跟自己以及旁邊的人 和解, 並且做一個真誠的人。 這樣下來, 發現, 焦慮感不像年輕時那麼強烈。 真碰到什麼事情, 也不需太驚慌。能夠平靜接受處理。想來這也是人生累積 一些智慧和物質後所帶來的好處。

目前主要任務是幫助小輩排解焦慮感。

孩子非常自律, 加上優秀。一直對自己要求很高。 造成進行新任務時, 對自己要求苛刻。什麼都要做到最好。最好超過百分之百, 能讓最嚴苛的老闆驚喜。在外人前, 一派安然, 有條有序。但在親密的家人前, 毫不掩飾內心的緊張和焦慮。上一回又是這樣的狀況。除了說理之外。我們也不大能夠多做什麼。

靈光一現, 說,

我能夠同理你的焦慮。在你這個年紀, 我的碩士學業纔剛起步。帶着一個 精力旺盛又有異位性皮膚炎小女孩, 女孩每晚在睡眠中把自己膝蓋抓流血。焦躁的哭喊。我也跟着起來 2~3次。 用冰水浸過的布條 重新敷在皮膚上, 減輕燥熱, 抓癢帶來的痛苦。到處求醫, 一般醫生用Cortison可的松治療。 藥效很快, 皮膚變光滑。但另類療法認為可的松治標不治本, 表面上看起來好了,其實病根移轉別處。於是開啓了我們的順勢/另類療法之旅, 飲食調整。 睡眠不足。產後又有甲狀腺問題帶來心悸。 新手媽媽, 家人千里外。婆家住的遠。先生忙着養家工作...

還沒描述完所有的窘境， 女兒已經聽懂我的意思。

女兒沉默了一會說, 我覺得現在好煩。 但 跟你比起來...

我繼續說,

那時候覺得很難, 看不到頭。現在回想, 卻希望能夠多一份冷靜, 少一份焦慮。 好好享受一起的時光。 時間過了再也不回頭。

我也看到你現在的難處。 對自己高要求。只是, 我們能做的, 就是給出我們的最好。再多一些也是不可能。我們的最好足夠。請記住, 永遠有別人比我們更難。 比上不足，比下有餘。

這個方法幫助了我的孩子。希望對別人也有益處。