【減磅之旅 Day 55】開始進行腹肌訓練，期望能在 Day 100 用 5000 LikeCoin 換一張「健身椅」

過去55天，我一直不太敢做「腹肌」為主的訓練，雖然這是身體「核心」訓練之一，但是我一直也怕身體的柔軟性未調節好，訓練腹部核心肌肉群會傷了腰骨及盤骨。

市面上有一些健身椅可以幫助舉重、腹部及腿部訓練，不過，我搜一搜...... 發覺有點貴，因而就卻步了。

想一想可以怎樣處理時，發覺可以試試用兩張座椅連在一起。

雖然未算是最佳的替代品，但是可以暫時頂替「健身椅」。我暫時是用來做幾組腹部訓練動作。

(來源: https://kknews.cc/zh-hk/health/56ok22.html)

先熟習，與及持之以恆至 Day 100，若果確實能堅持，就用 5000 LikeCoin 來換一張「健身椅」。

*備註：現時每日一篇「減磅之旅」大約可以獲得100 - 120 LikeCoin 左右，現時已寫至 Day 55，距離 Day 100 還有45 天，即是在 Day 100 時，應該已有 5000 LikeCoin ...... 哈!! 就可以用這一筆 Token 達成心願。