刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法

作者：安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾 
譯者：陳繪茹
出版社：方智
ISBN：9789861754604

因為我並沒有刻意關注學習法類的書籍，所以不太清楚，不過照書中所說，本書所介紹的「刻意練習」學習法，曾被很多知名書籍引用，在國外也是一門相當夯的顯學；書中最重要的精華──或者說核心理論，其實就是在告訴讀者：世界上沒有所謂的天才，用對方法學習，每個人都可以在任何技藝中獲得一片天空。本書分析歷來眾人所熟知的天才如莫札特、富蘭克林，以及當代各個領域的傑出選手，並利用各種不同類型的實驗來證明人可以透過後天的努力對某項技藝達到熟練或者精巧的程度，與我們一般所認知的「天賦異秉」無關。以莫札特的狀況為例，長久以來大家都認為他在非常小的年紀時便無師自通、創造屬於自己的奏鳴曲，然而本書作者仔細研究莫札特的創作，卻發現是莫札特同樣身為音樂家的父親從很小的時候便開始培養莫札特的音樂才能，甚至拿當時較不知名的奏鳴曲當範本讓他練習創作，長期耳濡目染之下才讓他得到了神童的稱呼；當然作者也使用反例——訓練記憶力毫不突出的一般人記憶超過能力的數字，並引導他持續進步，來作為自己理論的反證，說明只要用對方法，人人都可以是大師。

除了破除天賦迷思，作者還提到另一個很有意思的觀點：怎麼學比努力學更重要。在學習法中，有一個大家都耳熟能詳的名詞：一萬小時法則，也就是說一個人如果能持續針對某項技能練習超過一萬小時以上，就會變成該領域的專家。對於這樣的理論，作者認為還要加上一個但書：要跟對老師、用對學習方法，而這又牽扯到學習的心智圖。總的來說就是一直努力練習揮棒不會讓你變成打擊高手，而是一開始要找到能帶領你培養正確練習方法的老師，在練習的過程中也非盲目的依樣畫葫蘆、按表操課，而是要時時留意自己何處不足、思考如何改進，充分運用心智圖讓改進的方法內化為身體的習慣，如此才能打破極限、朝專精之路邁進。

本書除了點出各種學習的共通路徑供各領域人士參考外，最重要的是破解了所謂的天才迷思，讓人相信只要用對方法努力，就有機會在各種領域闖出一片天；此外，另一個我覺得很有意思的地方，就是作者對於心智圖的強調。一般來說人在一項技藝練到某種程度之後，都會有個時期停滯不前，讓人懷疑是否自己已經到了極限，作者用實驗的方式告訴讀者：每個人都沒有自己所謂的極限，只要運用心智圖、思考並找出加強弱點的方法，就能突破瓶頸更上一層樓，這點我覺得是很直得深思的地方。我們常常認為努力就會有回報，但有時候力氣用錯地方反而會白費工夫，將思考的習慣融入實作之中，不停尋找各種可能性與解決方法，不是呆呆的盲目反覆操練，才是超越自我的不二法門。