不藏私，靈性成長提升全攻略

某靈修十多年的道友說他只進入過兩次三摩地狀態，覺得妙不可言，只是可遇不可求，問我是如何一靜坐就能夠入定，沉浸其中

我說：“想入定得先放下對世間一切的執著，包括身體身份、關係感情、物質財富，心無任何掛礙，這樣分佈在身體全身的靈流意識才會沒有障礙，完全的回溯集中於第三眼，在老師的引導及保護之下靈魂意識穿透現實與靈界之間的門戶，進入到其他靈魂維度世界。

靜坐入定一般有兩種情況，一個是靈魂出體進入其他靈性世界進行觀摩學習，體驗各種神奇精彩；一個是進入到“三摩地”，“涅槃”狀態，處於一種一念不起，沒有肉體感官覺知，沒有頭腦念頭，沒有情緒感受，沒有掛礙執著，沒有需求欲求，沒有度人之心，沒有對開悟的渴求，眼前啥都沒有，就只是一個滿載著愛，圓滿具足的意識存在

你雖然非常誠心渴望於靈性的追求，憧憬聖人所描述的開悟得道心得，但對世俗的牽掛、欲求還是很多，心不定自然很難精進，更別說入定了。”

而且他跟我的原身一樣，儘管修行多年身體健康狀況，家庭關係都很糟糕，靜坐反而變成他們逃避現實的方法，也許靜坐當下內在獲得許多神奇體驗，但一回到現實世界依然過不好生活，照顧不好自己，沒辦法讓自己隨時處於平靜滿足有愛的狀態之中，這是許多修行者常遇到的問題。

真正的靈性成長是不斷透過練習幫助身心靈三者之間達到和諧一致，無論內在外在都處於一種和平和諧的狀態，展現出愛己愛人愛眾生，利己利人利眾生的處世態度

根據自身及其他覺醒者之經驗，我歸納了幾個提升靈性最重要且快速的方法就是--堅定信念“相信你所是”，靜坐修心，發展愛與智慧，道法自然以及獲得神性恩典

​首先靜坐是非常必要的，這不止幫助我們學會定靜、活在當下，亦是超越肉體生死，發展擴展靈魂覺知，與內在神性連結獲取源源不絕的愛、恩典跟能量之方法。想要達到三摩地那般如如不動的境界需要經過經年累月的練習去馴服頭腦、心智跟身體。

一般人只要有心跟意志力就能讓身體處於靜默狀態，但心智頭腦還是會像電腦一般會一直不停的自動運轉著，各種意識、潛意識都在有意無意的被觸動啟發激活，但它們是不可能關機或是按下暫停鍵的。只有了解接納它們的運作機制方能用最適當的方法應對。靜坐中別因為它們的活躍性(思緒雜亂)或怠惰性(昏昏欲睡)而開始批判否定自己，這反而會造成反效果，不僅提升不上去還會增加更多的負面能量，拉低自身頻率。

所謂的靈性、境界高低跟愛的能量多寡及靈魂意識的覺知程度是有極大相關的，愛的能量越多靈魂意識頻率就越高;靈魂意識覺知程度越高，越能夠控制心智頭腦的運作。靈魂意識就如同主人，頭腦則是一台兼具接收器、播放器及轉化器的AI智能電腦。當靈魂主人熟睡時，AI智能腦就負責控制身體，執行早已設定好的程序，主人清醒時很自然的接手一切。

靈魂意識頻率越高，境界也越高，就擁有更多的權限及能力，也會知道更多高維世界的祕密，而所有靈魂提升的最終目標就是回歸到靈魂本源，與神及萬有合一。提升境界的過程​就好像電腦升級，我們要先清理刪除重組所有低頻、不再需要的軟體、記憶體甚至是病毒，然後擴展儲存空間，再下載安裝更高更新的高頻版本。

有些人的記憶力很好，從小時候一直到上一刻所發生的事，看過的書聽過的歌，見過的人都如數家珍，誰對自己好或不好更是念念不忘。有些人欲望無數，想要這個想要那個，每天都在算計著如何達到目的。有些人感受力、共情力強，一堆非愛低頻的情緒都積在身上，就像個火藥桶一樣，一點就炸。而這些都是我們在修行靜坐的過程中要去清理刪除放下的，一次次的清理，頭腦裝的東西就會越來越少，內心會越來越清靜，生活也會越來越簡單平靜，靜坐時也就更容易平心靜氣專注于內在之中，靈性提升速度也就會更快。

​所謂“捨得捨得，有捨才會得”。現在很多人都在推尚斷捨離就是這個原因，任何空間要是被一堆雜物佔據就會妨礙運行，更沒辦法隨心所欲的增添更改達到最佳利用模式。不過清理割捨的過程需要重新面對許多塵封已久的內在創傷跟記憶，這會激發強烈的情緒出現，都需要我們一一接納克服轉化的，因此學會自我療癒也是非常重要的

所以修行是有階段性成長目標的，初期要做的事就是慢慢地一邊清理舊有低頻非愛的慣性思維、記憶、信念，還有各種跟自己不匹配的關係、物品，一邊用更有愛更正向的信念、行為去做取代。

雅典娜一直在強調“愛與智慧”，這不止是靈性成長的基礎、根基也是擴展靈魂意識的養分。愛與智慧如同陰陽、日月或雙腳一般相輔相成、缺一不可。

“愛”大家都會說也都很渴望，卻很少人明白其中含義並且能夠做到。其實日月天地早就演示給我們看了，他們用無條件的愛、無條件的接納、無分別心、一視同仁的分享付出自己所是所能，誰需要誰拿去，任何對它們的讚美或批評都無損它們的狀態。大自然則是展示了多樣化及生命共同體的概念，每個眾生都擁有不同的樣貌、生存方式，讓世界因此多元精彩又美麗。眾生萬物各自獨立又彼此依存，各取所需但不貪婪，愛的能量不斷的在萬物之間流動，才能維持平衡和諧永續的生態

“師法自然，順其自然，即為道”，從陰晴圓缺到生命更迭，都在為我們展示無常及天道規律，一旦能夠看透明白理解了，智慧自然就具足了，就不會再被生活中各種煩惱、無奈所束縛影響，不再因為生命、物質流逝而感到恐懼。

嬰兒是人類中最趨近於自然的個體，除了生理需求上的滿足，其他時候都是處於混沌中性的狀態。無論照顧者是什麼樣子，他們都接納；無論處於什麼環境中，他們都接受；他們沒有過去未來只專注于當下；他們沒有是非對錯概念，只有喜歡跟不喜歡；他們入世時全然的投入體驗，對世界充滿好奇不斷探索；他們出世時則能安然放下一切，沉靜入眠；他們有用不完的精力，有柔軟的筋骨，因為能量在他們體內自然的流動。

許多靈性大師在生命過程中歷經種種困難，看盡人間百態後最終都會進入到反璞歸真狀態，心性意識如同嬰兒般純真純淨純粹。馬太福音也提到“我 實 在 告 訴 你 們 ， 你 們 若 不 回 轉 ， 變 成 小 孩 子 的 樣 子 ， 斷 不 得 進 天 國 ”。

當一個人不斷透過修行去剝離放下累世所累積的低頻非愛思維意識時，加上貫徹落實愛與智慧於生活中的每一個當下，便會越來越具有童心，簡單、純真、自由、隨心所欲就是靈魂自性的樣子，如此才能擺脫放下侷限住靈魂的各種束縛，從而突破擴展到更高維的靈魂世界，就能憶起真正所是，從而展現出神性光輝。

此時你就會明白當下即是永恆，所到之處即是天堂，你會看到愛無所不在，眾生萬物都會因為我們的心念而幻化變化。這時候你就能夠像操作電腦一般自由的操控頭腦心識，入世出世隨心所欲，你要他們起他們就起，你要他們滅他們就滅，入世繁華出世寂滅。

要知道​每個人都是神之子，每個人都是未來佛，只要真心真切的踏上求真回歸之旅，便能見證收穫無數無法想像的恩典及奇蹟。現在地球已經有數以千計甚至更多的靈魂覺醒者、開悟活佛都親自見證到了，我們可以，你們也可以！但沒人可以直接把你從苦海中拯救出來，只能從旁指導輔助，你還是得學會方法親自游上岸哦

我是雅典娜 我愛你 謝謝你 祝福你🌹🙏​