生活简事 | 大暑时节适当运动，饮食清淡常清静

一年有二十四节气，大暑节气为夏季的最后一个节气，大暑的到来也预示着秋季将至。

2020年7月22日【农历六月初二】为大暑节气，也是一年中的炎热之极，而每一个节气为5天，5天过后凉意也将初始。

虽然大暑节气只有5天，但随着大暑的开始，大部分地区的温度都普遍有所升高，这是结束，这也是开始。

开始是... ...秋冬时节气温普遍较低，凉意十足，所以非常适合滋阳补阴。而，在大暑时节，我们可以为秋季的到来做很多准备。

大暑时节我们应该适当的运动，为的就是能够拥有一副好身体来迎接秋季的凉意。

除此之外，饮食方面也不容小觑，中国有句古话叫做“病从口入”，因此正确的饮食很是重要，而正确的饮食应该是顺应大自然的规律而进行的，这叫做“顺其自然”。

秋冬季节是滋阳补阴的良好时期，而清淡的饮食正是我们滋阴补阳的开始。

以此同时，清淡的饮食也可以调节身心，让自己的身心不浮躁，让自己的身心常清净。

你我都需要拥有一颗清净的内心，让你我从大暑时节开始，去感受生活的美丽，去感受那份简单。