【讓大腦停止思考也有好處? 有些決策最好留給你的無意識心智來做。】

不知道你有沒有過這種經驗：有時候遇到一個很棘手的問題，你想很久一直想不到解答，無法解決。

正當你努力很久打算放棄後，過了幾天卻突然有靈感並且很快想到答案解決問題。

我很常有這種體會。有時候在跑模擬實驗的時候，常常突然卡在一個問題點一整個下午，一直嘗試不同方法卻沒有用。

就在試了幾天都沒用後想說算了先去做別的事情，結果不久後就突然找到問題點然後順利完成實驗。

這其實是有根據的。荷蘭的心理學家Huis提出了「無意識思考理論」：

有些決策最好留給你的無意識心智來做，與其積極做決定，不如吸收相關資訊後就放下做其他事，讓潛意識自己體會的效果更好。

他的研究指出，當作出需要嚴格規則的決定時，需要用到意識，比如說數學計算你要遵守數學規則才能確保正確性。

但當你面對牽涉大量資訊和多重模糊、甚至彼此衝突的條件，其實意識是無法解決的。

這時需要大腦中更多神經頻寬幫你處理更多資訊並解決問題，這需要時間並且你空出大腦讓這些地方運作。

意識就像是一部電腦，能執行細心設計得程式解決有限度的問題；但當遇到複雜問題時，就需要無意識心智這種龐大的潛在資料處理中心了。

【結論】

給你的意識大腦休息的時間也很重要。這才能讓你的無意識輪班，整理遇到最複雜的問題。

這也說明為什麼我有時候都是在洗澡或睡覺醒來的時候，突然想到解決問題的方法或是頓悟了什麼道理，我想就是靠著潛意識的思考幫忙的。

所以我後來每次習慣當遇到問題卡住的時候，就盡量不要鑽牛角尖，我會先放下然後去游個泳或運動，讓大腦不在高速運轉眼前的問題而得以休息。

很神奇的是，問題往往就會在不久後解決了!

你也有相同的感覺嗎? 或是你有其他讓大腦休息的方式，歡迎留言分享讓我知道!

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