隨手拍 草藥園 水療法

MiSa
·
(修改过)
·
IPFS
·
告示牌上面介紹 水療法的五大元素
Echinacea

Kneipp 療法的 5 大支柱

Sebastian Kneipp 神父將他的健康理念建立在5個支柱之上:

支柱 1:秩序

根據Kneipp 理念,身體、思想和靈魂應該和諧的,從而促進生活平衡。如失去平衡,會導致功能紊亂,對身體和心靈産生同樣的影響。緊張、焦慮感、頭痛、抑郁情緒、消化系統問題或缺乏能量都是 "內在秩序 " 紊亂的後果。

可行的措施: 自律訓練法 autogenes training, 呼吸療法, 瑜伽, 肌肉放松練習, 藥用植物安撫, 水處理, 桑拿

支柱 2:水

水是Kneipp療法的基本元素。在100多種不同的水療程(澆灌、繃帶、沐浴、洗滌, 擦身), 利用水不同功能 ((溫度、壓力、化學成分)來刺激並引導自癒能力。重要的是,療程和刺激強度應每個個體需求或狀況來擬定。

最常見的水處理:

局部 / 全身 洗滌

局部洗浴,如坐浴或足浴

交替使用部分浴液

踩水

在手臂、胸部或背部交替澆注

包裹(如小腿或手臂)

冷水浴或溫水浴,然後冷水淋浴。

支柱 3:運動鍛煉

通過運動,達到維持與發展適當體能、增進身體健康。它的目標有許多種,包括:增強肌肉與循环系统、有助於活化身體的免疫系統、預防或改善一些文明病,例如:心血管疾病、也可以改善心理健康、減輕憂鬱、增進對壓力的抵抗能力。

步行, 遊泳, 自行車運動, 步行, 體操, 滑雪運動, 越野滑雪, 舞蹈 都是非常合適的運動。

支柱 4:營養

新鮮健康的飲食。根據Kneipp的說法,理想的混合飲食,其中高比例天然植物食, 少肉。


支柱 5:藥材(植物療法)

在草藥治療中,新鮮、幹燥或提取物植物的某些部分使用(如整個植物、根、葉或花)。

新鮮植物主要用作香料(韭菜、歐芹/巴西里)或作為 沙拉(蒲公英)。也可以被制備成湯藥使用(在熱水、酒精或冷水中 )。

在外用,草藥主要用作藥浴,用于吸入或敷料。根據不同應用,藥材通過皮膚(熱敷、洗浴)或呼吸(吸入)到達組織和血液中。


草藥園出口的昆蟲旅館

wiki ++

紫錐花屬(Echinacea),又名紫錐菊屬或松果菊屬,是一種菊科的草本開花植物。原生於北美洲中部及東部,有部份品種現時受到保護。

紫錐花主要分佈於北美及歐洲,它含有菊苣酸、多醣體及烷醯胺(alkylamide)等成份,是一種免疫興奮劑,能提昇淋巴球的活性,增加腫瘤壞死因子(TNF)的釋出,與促進干擾素的生成。

有消毒抗菌、抗病毒作用,可促進人體免疫系統,適合用於被病毒感染初期,預防或治療感冒及促進傷口癒合。對治療過敏、疝氣和其他傳染性疾病有幫助,也是印第安人治蟲蛇咬傷的良藥。++

Echinacea

以水療神父名命名的白玫瑰


整塊園地空曠很多

不像三個月前 拍照時 各式藥草擠得滿滿的




CC BY-NC-ND 2.0 授权

喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!

MiSa讀者
  • 选集
  • 来自作者
  • 相关推荐