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益生菌推薦原則：3個挑選心法，趕快收藏起來！
益生菌、魚油、B群可說是台灣3大保健食品，幾乎所有人都是從小吃到大，但你們真的都了解自己吃下肚的產品嗎？今天要跟大家分享益生菌推薦的3個原則，帶你挑選優質益生菌，別再隨便吃化學合成原料，且額外添加一大堆的益生菌啦！
益生菌推薦原則1：以膠囊劑型為主
益生菌有很多都是粉包包裝，但粉包包裝有一個最大的致命傷，就是口感的問題，為了讓消費者更容易吃下產品，廠商都會添加果汁粉、糖粉、香料等化學添加，雖然吃得時候很好吃，但這些化學物質不適合長期食用，容易增加代謝負擔。因此挑選益生菌時，建議以膠囊劑型為主，避免吃下過多添加物。
益生菌推薦原則2：保證菌數技術
「添加益生菌XXXX億」，相信大家都看過類似的廣告宣傳，好像添加的菌數越多，效果就愈好似的，然而這些廣告宣稱的菌數都是「出廠菌數」，如果沒有保證菌數的技術保護，益生菌菌數到消費者手中、吃下肚之後根本就所剩無幾。
益生菌推薦原則3：安全檢驗
最後一點應該不用我多說吧？食品安全檢驗在這個食安問題頻傳的時代，是挑選保健品不可輕忽的重點！購買前記得詳細查看安全檢驗報告，以免吃下安全性未知的益生菌。
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