交易日记写什么？
基本的交易日记方法
分三栏：
- 第一栏，记录交易，包括交易量和时间；
- 第二栏，总结交易结果，退出方式
- 第三栏，记录心理变化，仓位管理状况，止盈止损整体操作状况，这部分主要记录的是偏艺术的
对于交易频繁的，用其它方法
了解市场模式，更要了解自己的模式。交易者个性模式和市场模式要有互相尊重的感觉。
很多交易者的动机是交易和赚钱，而不是了解自己和市场
他们不想知道如何成为赢家，他们就是想获胜；最优秀的交易者非常重视自我成长。
重点关注
- 情感模式
- 行为模式
- 认知模式
- 身体模式
- 交易模式
当最好的交易和最差的交易出现时，一般上述五个模式都会有变化；因此最好的处理方式是不要有模式思维，无论前面的单子是赚是亏，对待它的唯一方式是总结后忘记掉。
难的是，情感上忘记掉，但是认知上还是要做总结。
成功的交易和失败的交易得出的答案是不一样的，成功的交易得出的答案是方案，失败的交易得出的答案是问题。
前一个是方案模式，后一个是问题模式。
只知道每时每刻地关注市场，不知道积极地管理交易，为下一笔交易做准备或管理投资组合。
最终交易者自己的模式和市场演绎的模式要找到共振的部分，不能委屈了自己也不能看扁了市场。
修行修行，修的就是自己的行为；要有自我成长意识，要明白自己的各类模式状况，要有改变的动机。
写日记的目的不是为了写日记，写日记是保持持续进步的方式，持续识别好的模式和坏的模式，加强问题模式和方案模式对比，通过增强情感反映，最终反映在行为上。
写日记是认知练习，也是情感练习。
首要目标是使用最好的方法交易
投资涉及很多技术，并不是技术分析的技术。
要有过程性目标，每个技术的攻克都是目标，包括识别市场模式，确定自己的认知模式，情感模式和行为模式。
等待也是结果，等到什么时候呢？所以等待的过程中依然有很多技术目标在执行，控制自己就是一个技术动作；而达到控制自己，也是情感模式、认知模式的管理。
反复加强好的交易产生的方案模式
更重要的是控制不好的模式，和对其它模式的见异思迁。
改善缺点最终达到的是平均水平，尽量利用优点去cover缺点。
关注过程而不是结果，如果关注过程，那么过去的生猪盈利，玻璃重仓盈利，都是扛单的效果。
多做有用的事情，思考一个问题：
和上周比，我有什么进步？
每周周总结回答的问题:
- 最近的交易中，我在哪方面表现最好？
- 当我交易顺利时，我是如何避免过去的错误的？
- 最好的交易期间，我是如何像我认为的完美的交易者那样交易的。
每天思考的问题是今天如何发挥自己的优点，自己的优点是什么？等待，控制自己，按步骤交易，给直觉多大的权重。
很多问题的根本从心理上来说只是一个问题：如错过好的交易、没止损、仓位管理太死板、提前兑现利润，看起来是很多问题，但模式的模式只有一个，是消极的自我引起的焦虑。
自我训练要发现模式中的模式。
通过问问题：这些模式有什么共同特征？