旅行疲勞不適自救利器｜拉拉手環遊世界

旅行時，我們一定會帶刮痧板、精油，以及塗了會涼的各式藥膏，就是要因應中暑、頭暈腦脹、腸胃不適等問題。

大旅行中我們分別在捷克與加拿大買了精油。捷克的平價品牌菠丹妮 Botanicus便宜又好用，我們帶了兩罐充當潤膚油，一路上用到美國時差不多見底，便在溫哥華購入加拿大品牌 Saje 的精油。

刮痧板除了四方形傳統款式之外，還有魚形。魚形很適合自己拿著刮刮頭部、頸部，頭昏想睡時幫自己醒腦。四方形適合請另一個人幫忙刮肩膀與背，每次刮完夢會特別沉，睡得特別香。

刮痧前最好是可以先按摩過，深層的疲勞與暑氣會被帶到皮膚表層，刮痧也事半功倍。

除此之外，互相按摩刮痧也是很好的伴侶互動。渾身不對勁被刮完後，肌肉與精神一起放鬆了，也對另外一半的幫忙充滿感激。

各式會涼的藥膏(例如百靈油、白花油)則是拿來救急，暈車、頭痛或身體不舒服的時候，可以拿來塗額頭、太陽穴，甚至人中，症狀會明顯改善。可是每次這樣做時都會想到阿嬤，好像塗涼涼是老人的專利。不知不覺，我也到了喜歡塗涼涼來醒腦的年紀。

說書人旅行時常抱怨：「妳身上又有涼涼的味道了。」嗚嗚其實我也不想啊。

時至旅行五年後的現在，說書人也常肩頸僵硬，她的好朋友是虎標萬金油紅色款，內含肉桂，也是某位芭蕾舞者 (Youtube 上看到) 說最好消解疲勞的利器。

方格子「拉拉手環遊世界」專題

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