如何吃肉不會痛風! （一）減糖

「祇要減糖就會減低炎症，

低炎症痛風不會找上門。」

hello大家好我是一燈

今一集要拍我平時吃的東西，十種我平常喜歡吃的低糖食物，因為上一次拍了十種不能吃的高糖食物，所以網友要求我拍一集片講有什麼可以吃，我檯面上有雞蛋、牛排、生蠔、紫菜，這些都是我長期會吃的東西。

急凍生蠔很容易買得到一般連鎖店都有售，牛排我會買草飼牛排什麼牌子都可以，草飼牛扒比穀飼牛扒健康，穀飼是一些玉米原料，因為玉米很容易發霉 ，存放的時候會加上大量抗生素，所以我不建議吃穀飼牛扒，一定是吃草飼牛扒或羊扒，羊只會吃草的，建議買草飼牛扒或羊扒，雞蛋最好買走地雞蛋一些放養雞的雞蛋，我一餐會吃三只或四只，用火鍋爐烹煮，火鍋爐裏面放了洋蔥稍後會加一些紫菜，加上喜馬拉雅山岩鹽。平時也會煎牛扒及煎雞蛋，如果煎牛扒或煎雞蛋會用上這個酥油GHEE，這個是有機草飼牛酥油，酥油煙點比較高，適合高溫煮食不會容易變質，iHerb可以買得到，醬油有一種日本綠色包裝的萬字醬油，看標籤這個糖份比較低，每15 ml只有0.2克糖分，

海帶醬油

而我自己吃的比較獨特一些是韓國製造的海帶醬油，是今次重點推介！

有三低四無五高，三低：低鹽、低熱量、低膽固醇，四無：無色素、無味精、無防腐劑、無保存料，五高：高碘、高硒、高褐藻酸、高礦物質、高食物纖維，海帶提取物73%，釀醬油20%，絕對低糖更加高營養健康！比較難買到只能在韓國Atomy直購店舖才能買到。https://www.atomy.kr/v2/Home/Product/ProductView?GdsCode=000991&installYn= 

想購買可以whatsapp我: +852 65844908 

酥油 https://bit.ly/3LuykOF 

精細喜馬拉雅粉鹽 https://bit.ly/3LCmHoC 

我的十大推薦食物全部影片: