如何感受爱

催产素——可能很多人会觉得是不是与生孩子的时候才会分泌的一种激素，如果这么想就误解了。当我们感受到爱的时候，我们生理就会自动分泌催产素。与之相反的就是皮质醇，当我们感觉到压力或恐惧的时候就会分泌皮质醇。

那如何能分泌催产素呢？有三个途径。

第一就是感知当下，专注当下和他人的链接，感受他人的关心和善待，就能获得催产素。而随着互联网却让我们脱离了当下的感知能力，让我们把更多的专注力放在屏幕之上，也就让我们难以察觉到此时此刻他人的关心。而很小的小孩子其实对于当下的感知是极强的，比如常常通过视频电话的小孩，对于屏幕那端的父母表现出来的情绪是无感的，他很难分辨二维平面里的情感。所以常常放下手机，去感受一杯咖啡的苦涩，去感受一朵花的芬芳，以及去感受别人对自己的关心，就能很快的分泌催产素。

第二是如果你没有被爱的感觉，你也就很难给到别人被爱的感觉。这也是很多感到孤独的人一直想要通过寻找一段感情来去弥补空虚和寂寞的误区。如果你一个人都无法过好，很难通过找到一个伴侣来把生活过好，因为你自己都拯救不了自己，也会让另一半觉得失落和不快乐。所以我们需要记住的是，想到他人能感觉到被爱的前提是自己首先能感知到爱。

第三个就是想要获得催产素，什么时候都不晚。为什么会有黄昏恋，只是两个人相互扶持过剩下的日子么，但为什么有些会被形容「干柴烈火」，甚至不顾子女反对去举办婚礼。其实当下的他们能感觉到来自对方的真爱，能快乐的度过每一天。也就意味着催产素的分泌是不受年龄限制，什么时候都不晚。

所以能掌握三个分泌催产素的途径，就能感受到爱了。